聆聽-區分-發問-迴應

每一次內訓，都會收穫很多，在生活中，因為能力不足，思維懶惰，有時候即便自己做到了，也總結不出來，所以很多事情就白白經歷了，沒有任何的意義和價值，難過的事情容易掉進情緒，開心的事情也只會開心一下。在贏家的價值之一，就是做什麼事情都要總結出背後的價值。

先說說聆聽。

還記得一次在做青年班助教的時候，先生說我聆聽有問題，我還不願意承認，被說了之後，我想了很久，我到底哪裏有問題？想了很久也沒想到個所以然，一直到今年，我變“正常”了以後，我才真正懂得，什麼是聆聽。

曾經，我服務學員，一旦看到孩子受委屈，不管父母說什麽，我都覺得是父母的錯，根本聽不到對方內心的感受，焦點全在自己身上，然後很容易陷在學員的情緒裏走不出來，還理所應當的覺得，這是我在用心。

聆聽，是為了瞭解對方的感受，而不是帶著自己的觀點，為了證明我是對的，或者聽到什麼，然後去迴應他們。

再說區分。

曾經的我，哪裏懂得區分，我的責任我覺得是別人的責任，對方應該承擔的責任，我為了顯示自己的價值，又替對方承擔，所以，人家根本無法得到成長，最後我還覺得委屈，覺得自己做了很多，其實不然。

生活中，很多人好壞不分，是非不明，因為內在的性格卡住了，明明想要老公/老婆承擔，卻拼命的替他做，或是不斷的否定，打壓。明明想要孩子獨立，卻像一個保姆一樣，替孩子安排好一些，害怕孩子受一點點委屈。在學校，老師不能說一句，在家裏，自己天天否定自己的孩子，因為害怕他驕傲？

如果深究，我們會發現，內在的價值觀完全的混亂，和我們的初衷背道而馳。

在教練的過程中，發問很需要藝術，曾經，我喜歡講很多，想把我知道的東西全都告訴學員，一是為了顯擺自己懂，二是不敢面對對方真實的想法和感受，害怕自己被否定，或是不認可。

因為聽不懂別人表達的意思，所以也只會活在自己的世界裏，無法感受對方的感受，從而也無法正確的發問。

剛剛會一點點教練技術的時候（那時候只能算是教練技術，還不能叫做教練能力），特別喜歡每天拿著“大刀”到處去“砍”，學了一個新技術，當然要到處“秀”一下。其實，這都是自我價值缺失的體現。經常把迴應當做批評，指責，而不是為對方生命質量負責，這全都是把曾經我自己經歷過的，有情緒沒有放下的事情，轉嫁在了學員身上，這也是為什麼要不斷鏈接父母親的原因。

在這條路上，就是一次次的清晰，然後往前走。

『陳君君-用愛傳遞幸福的智慧女人！第701天』

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