我们在生命中遇到的所有痛苦、困难、矛盾，所有“坏人、坏事”，简称所有相，都是来帮助我们自心发现卡点、突破卡点，从而实现自性发展的。
心理学告诉我们：看见即疗愈。看见了自心卡点，内心底层爱的能量，流动的路就通了。言为心声，说通即心通，爱一经口自然的表达出来，卡点就破了。
很多时候我们会发现，遇事，我们会不受控制的升起恐惧，愤怒，担忧，自责，害羞等等情绪。我们不想生气，为什么会控制不住的愤怒（恐惧、怯懦、退缩）？
每一份愤怒情绪背后一定是一层深深的恐惧，而这个恐惧背后则是一层深深的爱。恐惧多来自父母（或其他人）为保护孩子的最深层的爱。简化一下互动模型可描述如下：
孩子内心底里的一个念头，发展为一种行为（或其他言行），因各种原因（也许是突发情况，也许是性格习气），父母或他人粗暴的阻止孩子的念头的表达，于是孩子产生愤怒、沮丧等等负面情绪，进而产生负面行为，又引发父母的是非评判，纠正行为，又引发孩子的负面情绪。如果这一互动模式一直处于负反馈（以情绪对抗情绪）将在内心产生深深的卡点。同时对亲子双方都产生深深的伤害。孩子长大后，孩子的这些卡点深深的藏在内心潜意识深处。
当若干年后，遇到一些简单的事件，引发孩子内心卡点，又会产生强烈的情绪。父母若不了解孩子内心卡点，只就事论事评判是非对错，尤其是用情绪对抗情绪，往往又会加深内心卡点。
用情绪对抗情绪即负反馈，会越来越苦。
而用爱观察爱则是出苦之道。深深的观察自心，看见自心深处所有负面情绪背后深深的爱，体验那份最深沉的爱，很快自心就会转通，想通爱的表达逻辑，深入体验内心所有的情绪体验，感受他、接纳他、爱他。
坦然的面对生命的卡点，才是每个生命真正需要面对的人生课题、人生使命。
而出苦的要点是回观自心，而非抱怨评判他人是非对错。
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