挑战365天（228/365）
一、运动1分钟
15分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
5件。
四、成功1件
1件。
五、收获50字
450字。
摘自学习强国文章：
孩子的大脑像一个暗箱，开始他并不知道自己喜欢什么、对什么敏感。家长要做的就是投下一束光，让他发现自己的兴趣和潜力。
从脑科学的角度来看，学习的本质，并不是增加神经元细胞，而是增加神经细胞之间的连接——突触。这是人类进化过程中一个非常聪明的设计。因为如果学习会增加神经细胞，那么随着知识的积累，大脑就会越来越大，每个人都会成为“大头娃娃”。这对生物体来说，无疑是一种累赘。而大脑不增加神经元细胞，只增加神经细胞之间的连接，这种只增“软件”不增“硬件”的方法，能很好地适应环境。
如果孩子对一项技能或知识完全陌生，那么其大脑的神经元是不会有这方面的任何连接的。当孩子学习并不断重复某个技能时，神经元就开始一个个、手牵手地进行连接。重复的次数越多、越频繁，神经元的连接就越稳定，孩子掌握的技能就越牢固。
刚出生孩子的大脑，并不是一张白纸，教育也不是在白纸上作画。相反，孩子刚出生时，他的大脑里就已经预设了许多程序。不过，这时他的大脑像个暗箱，他并不知道自己喜欢什么、对什么敏感。家长要做的就是投下一束光，让他发现自己的兴趣和潜力。
六、改进50字
120字。
刷手机的时间太长。如果在工作完成后，立即用笔列出工作任务，最好事分解后的小任务，然后每项小任务预估番茄时间，这样就会立即行动了。形成条件反射的一系列动作就是列清单，分解任务，预估时间，记录时间，立即行动，对照总结。明天就按照这个步骤克服拖延。
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