一、懂得自律

1.延迟满足

如果你当前的安逸，快乐不能给未来带来益处，甚至是有害的话，那就需要我们调整自己，先苦后甜，直面痛苦并感受痛苦，积极的解决问题才能享受最大的快乐。

2.承担责任

过多的包揽责任和推卸责任会让我们陷入两个极端，神经官能症和人格失调症，唯有直面问题，明确责任和范围，并付诸行动，才是解决问题的有效途径。

3.尊重事实

不自欺也不欺人，了解事物的真相，实事求是，处理问题才能得心应手，同时也要接受外界的质疑和挑战，允许别人提出违背我们经验的观念。

4.保持平衡

既要学会延迟满足，又要尽可能的过好当下；既要承担责任，又要拒绝不该承受之责；追求真实，但在一些情况下又需要隐瞒部分真相，保持平衡就是要找到属于自己的人生分寸感。

二、理解爱的本质

1.爱的正确定义

爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿，爱是一个长期、渐进的过程，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱别人。

2.坠入情网不是爱

爱情是一个主观的欲望，其本质是生殖本能引发的性欲，或是消除寂寞，并不是有计划、有意识的选择，并没有真正的拓展自我界限。

3.过分依赖不是爱

没有TA我就活不下去，这是一种寄生心理，只是无法忍受寂寞，空虚，这不是爱。过分依赖的心理会把婚姻变成可怕的陷阱。

4.精神关注和自我牺牲也不等于爱

对金钱、权力、宠物、技艺的爱，如果没有增长知识，或者以爱为幌子，满足自己的付出欲，不能给心灵带来滋养，也不是真正的爱。

三、信仰与恩典 

1.承认信仰

我们每个人都有信仰，信仰是我们对世界和人生的看法和了解，它忠于环境的发展，在现实的实践中不断质疑、检验并逐步成长。

2.接纳恩典

生命中出现的那些我们不能解释的奇迹，并不是科学的对立面，他们是生命给我们的恩典，我们需要学会接纳。

参考书籍：《少有人走的路》作者：斯科特·派克