你有多久没有和自己在一起呢？
和自己在一起？这是一个什么问题呢？有的人会回答，我天天和自己在一起呀？是的，你是和自己的肉体在一起呢？还是和自己的心灵在一起呢？
对于我们自己，我们关爱自己的身体多余关爱自己的心灵，我们给自己的身体穿漂亮的衣服，烫时髦的发型，精致的妆容，真皮的鞋子，精美的指甲，种浓密的睫毛，带高档的首饰和手表，觉得这样就是爱自己的最好方式。
我们有没有认真问过自己的心：亲爱的自己，你开心吗？快乐吗？现在的生活是你想要的吗？你活成自己喜欢的样子了吗？你和爱你的人和你爱的人在一起生活吗？你感受到爱与被爱了吗？
一千个人有一千个答案，每一个人的答案都是代表着自己的三观，代表着自己看待世界的方式，也总是用自己认为对的方式来衡量着身边所有的人和事。总觉得自己是对的，总是喜欢和自己相似的三观相同的人在一起。
和自己在一起，倾听自己的内心的声音，放松自己的呼吸，感受自己的感受，觉察自己的三观，接纳自己的选择，和自己继续对话，照顾好内心的那个孩子，做个深呼吸，深深地呼吸，吸气，呼气，然后用心体会她的想法和情绪，理解她的经历和恐惧。告诉自己，你可以生气，可以难过，可以沮丧，可以害怕，可以内疚，可以自责，可以愤怒，可以后悔，可以有一切的可以，允许你，接纳你，拥抱你，深爱着你自己。
亲爱的自己，请原谅，对不起，谢谢你，我爱你！
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