昨晚失眠了，反思最近追剧忽略了很多事情，例如运动，学习思考。做得好的就是每天坚持自己做饭
追剧是让自己很没自律的，可以追剧到什么都不做，一直拖延，剧情会一直迁动自己的思绪，真的很有魔力，所以最好的办法就是不要开始，因为故事看了开头就好奇结尾。
醒来后怎么也睡不着，就决定起来做做运动，放松一下身心，已经好几天没有活动了，筋骨都是酸痛的
运动了会感觉很舒服，突然就冒出来个想法就是决定以后早点起来活动一下。
计划定闹钟6:30起来，早上瑜伽15分钟后，开始录制视频晨读打卡，录制脱稿视频可以利用拆解文章的方式更容易让自己记下来。
因为平时起得晚了，根本没有时间录制视频，直到晚上最后时刻才完成，就像是被迫为了完成任务而完成。效果也不太好，晚上有时候也没有精力去运动和打卡就是想玩会，然后好好做顿晚饭吃，最好的状态还是在清晨。
所以早起就解决了这2个问题。从今天开始加油鸭！高积累的事情放在精力状态最好的时候去做，效果会更好。
没有最好，只有更好，每天进步一点点，离美好更接近…
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本文标题：2021-05-04早起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vufcdltx.html
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