最近我时常观察到自己情绪的变化以及开始能够有意识的去控制以及预防它。
之前，杰叔总是在发觉我情绪不对的时候，都几乎会带我吃好吃的，或者买奶茶给我喝，因为我实在太爱奶茶，所以一般喝了情绪总会有所变化。吃完之后，杰叔会让我好好休息，先睡上一个美美的觉再说。
多次下来发现，这个真的很有效，难道因为我是吃货的原因吗？
以下是杰叔给我的解答，后来我自己有意识去留意的时候发现，我的身体与情绪果真是如此被身体影响的！
当我饿了，又没有及时吃饭或者填饱肚子时，继续工作，然后急急忙忙下班赶车，回到家时已经是又困又累，真的是疲惫不堪。
而这个时候的我如果再遇上一点其他意外，那简直就接近崩溃边缘了。急性子又胆小的我就会变得特别悲伤，会一直哭，东西也不想吃了。
杰叔说：
因为人在饿的时候会消耗身体的多巴胺，多巴胺变少了，人就悲观了，在没有进食的时候身体能量也在消耗，所以这个时候是很容易无法理智控制自己情绪的。只有身体舒服了，人的身心才会快乐。
这样一来，当我发现自己到了饭点或者饿的时候，就先找东西吃，真的是所谓先解决了肚子再说，然后再好好休息一下，让身体得到休息后再来处理事情时，效果真的是事半功倍。
写到这里让我想到，婴儿是否也是如此？有些人说婴儿很好带，但有些确实难带至极。
那我想，在排除病理原因外，应该也是与肚子饿有关系。
一些宝宝在晚上认认真真的吃完奶粉或者母乳被吸空后，几乎都可以美美的一觉睡到天亮。
而有些宝宝吃吃睡睡，奶粉剩一大半时，半夜哭闹起来的几率是很大的。
所以，在我看来其实身体的素质是直接影响了你的情绪的。
你观察到自身情绪变化的根源了吗？
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