给物质做减法，给精神做加法

快则不破，先完成再完美

阅读时长40分钟

思维导图10分钟

文字输出17分钟

复盘及修改12分钟

合计79分钟

当看到书名的时候，被这三个字深深吸引，山下英子通过修行哲学“断行、舍行、离行”的理念，不仅告诉我们高效的空间整理，更是让我们从中悟到，对物品断舍离的践行可以获得心灵和生活的改变，实际上，也是对我们人生的一种整理。

为何不愿断舍离？

如今，我们被这个物质时代驱动着消费，却忽略了对自己生存空间的考量，这里面还包含我们固有守旧的价值观，总是买买买却舍不得扔，同时不舍的原因还在于我们的内心驻扎着逃避现实，执着过往，以及忧虑未来的心境，所以，很多人感觉，守着一大堆物品才能获得内心的满足感和安全感，这一点，在我们父母那一辈尤为突出，我自己经常就会因为“是否扔掉这个东西”和我的妈妈展开博弈，但这，不是他们的过错，是时代留下的“硬伤”，虽然节约是美德，但“贵买贱用”守着一堆没用的东西就是浪费，大家同意吗？

因此要真正做到断舍离，首先要去注重“空间轴”而不是“物质轴”，要懂得舍即为“出”，去真正做到放手的自由，保留的自由，取舍的自由，一切由自己来做主的正确意识。

对物品断舍离的践行机制

那断舍离的工作机制是如何呢？首先要改变我们的价值观，去认清我们目前生活空间的一个现状，更不要自我否定，认为自己做不到、做不好，摆脱“自罚性”思维，静下心来好好想象一下我们现在空间所要呈现的一个风格，越具体越好。

随后我们拿出所要整理的物品放置地面，俯瞰所有的物品，以时间为判断基准，考虑与物品之间的关联性，以“必要、合适、愉快”为标准进行取舍，再适当的进行收纳和分类。书中有很多具体的办法，这里就不一一赘述了，我更想和大家聊聊在物品断舍离的行为中与我们境界的升华和对生活的一些影响。

断舍离改变行为和生活

当我们真正的懂得扔掉一些累赘的物品，其实就是在引导自己摆脱内心的执念，减轻心灵的负重，去获得我们应得的，包括深刻的智慧。物品“一出一进”动作，记得一定是先“出”后“进”，也是在锻炼我们提高选择和决断的精准度以及行动的速度，我们会有意识地关注自己与物品之间的联系，从关联度质量的上升会获得思维质量上升，同时带动我们行动质量上升，最后达到结果质量上升。

给物质做减法，给精神做加法

我们从最开始的逃避、执着还有焦虑，慢慢通过断舍离的行为与自己的内心建立良好的关系，重新去梳理自我的认知，肯定自己的行动力，从而帮助我们去疏通人生，清除闭塞，让我们知道在必要的时刻获得必要的东西，更懂得感知当下，让我们的人生更怡然自得！

当我们把空间类比成身体的时候，你会发现它们都是“容器”，房间装着各类物品，这些物品带着各种故事和回忆，我们的身体同样如此，身体容器里装着我们的心灵，也称之为情感，心里面装着的就是意识，当你的物品有了迭代，获得了新的空间，实际上我们的自我认知和意识也有了新的变化，真正做到身.心.灵的回归。

我想，如果你连自己生存空间都无法掌控和梳理，那你的生活一定也是一团糟，现在就开始行动起来，断舍离的核心就是人生的一种新陈代谢，有舍，才有得，让它帮助我们做物质的减法，精神的加法！

给物质做减法，给精神做加法 给物质做减法，给精神做加法