读张萌萌姐《精力管理手册》
读书摘要：精力管理是效率管理，时间管理，目标管理的前提。好的精力来自于好的身体健康管理，好的情绪管理和好的思维管理。做好精力管理对于实现人生蓝图和目标是必须的也是基础条件。
金句摘抄
1.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获得能量的时刻。
2.我一直崇尚做事的标准是“凡是提前，未雨绸缪”，这样遇到事情时，自己就不会过于慌张
3.精力管理靠的不是天赋，而是有意识的练习。
4.体能是区分创业者的创造力和他能取得多大成就，是其赖以生存的生命基础。
5.You are what you eat。 也就是说，人们吃什么，自己就是什么样子。
6.一个人身体出问题，恰恰是因为你没有依照身体本来有的节律系统规定的原子来对待身体。7.千万不要认为白天多睡一会儿就会耽误工作，这是极其愚蠢的想法。
8.人与动物的本质区别在于人的思维的高效性。
9.每个人都需要给自己塑造一个好身材标准。
10.睡永远大于吃，吃大于其他方式
人生11问（未来十年你到底想成为什么样的人？）
01.你想从事什么类型的工作，年薪是多少？
现在从事的是英语教育，但是感觉应该去尝试更广义的教育，比如说职场，管理等等的教育，帮助曾经像我一样的青年人，让他们尽早做准备迎接社会的考验；时间上想相对自由一些，考虑创业和自由职业。十年后年薪在1000万，当然这里指的是包括投资，理财等等的综合收入。
02.你想住在什么样子的房子里，你想开什么样的车，想穿什么品牌衣服？
别墅，有个小花园，智能型的房子，家里有机器人管家，各种智能化设备，除了做饭，能不动手就不动手，我相信这样的房子在不远的将来就会出现。
沃尔沃xc-90，梦想之车。
衣服品牌定制的，无具体品牌。
03.你希望别人如何看待你？
人生成长的助力者，榜样，哥们儿。特别想帮助别人解决问题，也希望别人对待我能够有革命战友般的友谊。
04.你希望如何帮助他人？
帮助曾经像我一样的青年人，让他们尽早做准备迎接社会的考验。帮助他们尽早确立人生的目标，做好自我管理。
05.你想去哪些地方？
国内基本转遍了，下一步北欧各国，澳洲各国。
06.你想变得知识渊博吗？
当然想啊，作为一个文科生，对于各个学科都很感兴趣，跨学科能力一直在培养。
07.你怎样才能获得快乐和满足
之前不知道，但是学习了萌姐的课程后我感觉是帮助他人实现人生理想，这个是我快乐的来源。当然财富自由也是一个快乐和满足的来源。
08.你如何平衡工作，学习和生活？
认知上必须承认每个人都需要承担不同的角色。
分角色定出目标。
不断学习各种角色需要的本领和能力。
人生7问（你对自己的现在的生活满意吗？）
01.你对现在的生活满意还是一团糟？为什么会这样认为？
不满意。现在生活压力比较大，面临家庭的压力，事业上也遇到瓶颈，自己的职业发展也不清晰。
02.你要如何改变当前的处境？
寻找人生目标
不断打造自己的硬本领
不断学习各种商业模式
结交更好的更积极的人脉资源
03.你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？
已经开始。积极去参加各种学习班，同时管理和深挖自己的朋友圈，学习人脉相关的课程并开始打造自己的社交媒体
04.你现在有没有过着一种平衡的生活？
没有。现阶段主要的任务是事业的发展，很多的时间都放在的工作上，不过已经开始给出更多的时间到家庭和照顾自己的身体。
05.你敢与对自己说真话，真实面对自己吗？
现在敢了。我已经决定面对自己的内心。
对萌姐学习五环法有实践吗？（学-思-做-教-盈利）
平时的工作就是在实践。作为英语教育者，学-英语和考试知识；思-总结规律和方法；做-自己实践和教研；教-授课和反馈；盈利-课酬和学生续费转介绍。
你是个乐于分享的人吗？有哪些分享途径？
我是一个乐于分享的人，平时的工作就是在分享自己的所学，同事社群内也有分享。途径就是平时工作（线下），社群和朋友圈（线上）。
怎样理解知识就是生产力
从结构上看：知识是输入，生产力是输出，中间的就是能力和模式。这是个循环。
从价值上看：知识=价值（金钱，影响力，成就感等）
张萌萌姐《精力管理手册》思维导图
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