有空多走走，走的时候放空大脑，不去焦虑，其实是一种冥想。喜欢小时候在五楼的阳台上看月亮看星星，看月光倒映在资江上的斑驳，像一颗颗钻石。还有摇曳过来的渔船，有时还会有一些鷀鸬，在钻石的水面冒上冒下，还有夏天的阵阵微风，就是我哭的最放松最舒服的时候。可以在阳台自制的吊床上，舒舒服服的眯着，再点上一根蚊香，就是我心中最宁静的画面。
现在的感觉，太钢筋水泥了。住的都是房子，感觉却不太一样。再来到河边，也没有了那种冥想的感觉。那就多多练习，尝试各种呼吸法，多多冥想，努力再找回那种感觉，重回积极向上的我。
怎么说呢，自己安排好生活，什么点干什么，干完就可以了，不要用特别高的标准要求自己，需要的是时间，时间这件事很奇怪，越是焦虑越是浪费，只有平静面对，按只要行动就有的量化指标完成，才带给自己不慌不乱的稳重感。
就像之前学演讲一样，练习练习再练习，把结构把每个字每句话，都写下来，背下来。就像唱歌一样，有气息，有抑扬顿挫的去对待，标准化，慢慢找到自己的节奏。
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本文标题：回忆小时候冥想的感觉
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