贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡
【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》
【作者】：王涛（中国）
【期数】：第十期
【读者】：吴任涛
【读书打卡天数】：第15天
【日期】：
2022.5.19
一、【关键词】：
骨质增生
二、【金句1】：
修复关节时，蛋白质、维生素C和钙等是最重要的营养素。
三、【金句2】：
当营养素缺乏时，身体就会从库里、从非生命器官调动各种营养素供给生命器官。
四、【知识点】：
营养素治疗慢性肾炎，一方面修复肾脏的损伤，另一方面对体内的各系统功能紊乱进行纠正。
五、【感悟】：
长骨刺的根本原因是缺钙，而不是像很多人认为的身体里的钙太多了。
六、【启发】：
只要钙和其他营养素补充到位，骨刺就会消失，因为骨有改建的能力。
七、【评论】：
我们的身体遵循“用进废退”的原则。
八、【问题】：
长出来的骨刺怎样去掉？
九、【行动】：
补充营养，适当运动，能解决大部分的健康问题。
贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡 【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》 【作者】：王涛（中国） 【期数】：第十期 ...
好的想法用进废退； 坏的念头用进废退； 身体锻炼用进废退； 好的习惯用进废退。
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本文标题：我们的身体遵循“用进废退”的原则
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