一、懂得爱自己
看了一个爱自己的帖子，说学着做自己的情人。
如果没人说话，就好好和自己说说话。
因为没有任何一个人可以随时随地你需要的时候就出现来爱你守护你，这世上唯有一个人可以做到，就是我们自己。
那我来试试，做一回自己的情人:
宝贝，我知道你今天身体精神欠佳，以后要好好爱自己，不要再给肠胃太大的负担，不然它会罢工，你也会不舒服(不好意思地承认一下，昨天晚上吃多了，消化不良，捂脸笑）。
宝贝，我知道你有时候会寂寞，会孤独，会能量不平衡。没关系，这很正常，每个人都会有这种时候。因为我们都不圆满。
把能量收摄回来好好静心滋养自己，做一些让自己感觉好一点的事，给自己补充能量，就会感觉自足。把自己拉回来，回归自己，你就是自己最好的知己和爱人。
要知道，任何他人的爱都是不固定的，主动权在他人手里，别人想给就给不想给就撤回，你干嘛把自己的心情寄托在别人身上？不要这样。
自己给自己爱吧！自己的爱自己做主，且永远忠于自己，没有人可以强迫你撤走给自己的爱。
我会永远陪着你深爱着你守护着你。
我:你这样跟我说说话，我感觉好多了，开心多了。
很开心有一个几乎完美的大我永远跟这个不完美的小我在一起。
虽然有点分裂，略有点傻，但是管用。
二、懂得知足
知足不贪，就很容易开心起来。
所有的烦恼都是一种不知足而陷入片面的想法里自困导致的。
想想已拥有的美好，放下与现实的对抗，放下自己对想象中的内心想要的某种更好处境的不切实际的贪欲，接纳无法改变的现实，并投身于行动，去改善可改善的部分，做能滋养自己的事，能让自己感觉自足和充实的事。
结语:
只此两点做到，你就会瞬间自足开心很多。
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