35.或者,专注在感官觉知上,也能使心灵平静。
感想:练习专注可以把注意力放在身体的某一部位,当专注到一定程度后,我们身体会得到相应的反馈,告诉自己专注的程度,从而获得信心继续练习。它并不是目标而是我们修行路上给予辅助和支持的方法!
35.或者,专注在感官觉知上,也能使心灵平静。 感想:练习专注可以把注意力放在身体的某一部位,当专注到一定程度后,...
练习瑜伽要按照瑜伽经练习瑜伽 经
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《瑜伽经》31句说到的:痛、心里抑郁、发抖、呼吸紊乱称为压力状态vyutthana samskara,练习的...
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1.33心的平静来自对德行的培养:对幸福的人友善和对不幸的人慈悲,对有德的人喜乐和对邪恶的人冷漠。 1.34也可以...
本文标题:瑜伽经2018.6.13
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