原创：雅璐
校对：吉莲 桂香
编辑：杨荷 吉莲 逢春
幸福生活从“我选择”开始
早上来到单位，准备拖地的时候，发现大厅里有一条长长的滴水。昨天拖大厅的时候也发现有水滴，害得我把大厅拖成了花脸，今天又是这样，这时候我的情绪上来了，特别生气。
看到有位同学在洗拖布，我走过去说：“同学，我看到地上有水，你看我们是用油墩拖地，有水的话，一拖就是黑的。你能用桶接着拖把好吗？”
同学说：“好的，好的。”
结果我拖别的地方出来后发现，她还是那样滴啦着水走了。能感受到自己的头猛的要炸开了似的，心中的怒火从里往外跑。这时正好同事过来，我故意大声说给同事这件事，同事只是静静的听着，笑了笑转身走了。
被同事倾听之后，我突然有了觉察。哎!我为什么这么生气呢?我的需要是什么呢?对，是干净。干净是我的需要，同学的需要是什么呢?可能同字着急拖完地还要去上课，她需要效率。
找到我的需要之后，我是让别人满足自己的需要呢?还是自己来满足自己的需要呢?这时想到人生三件事，别人的事选择尊重，我选择自己满足自己的需要，我最终选择用水拖一下地，感觉比原来更干净了，同时也运动了一下，汗水直流，身体瞬间轻松愉悦了。感谢同学给我这次运动锻炼的机会。
生活中的琐事太多，从选择开始，真的心境就不一样了，美好的生活就来了。
区分“观察”和“评论”的好处
今天中午回到家，和孩子演练了一遍观察和评论的练习。
孩子在玩萝卜刀，看见他用刀在刮艾灸器的盒子，我急忙阻止他说：“妈妈看到你用刀刮盒子，感觉有点心疼这个盒子，因为妈妈还要放艾灸器呢，防止艾灸器粘灰尘。”
儿子停止他的行为，说我去刮没用的奶盒子。我说:“对了，今天我们有个非暴力沟通的练习，你陪妈妈练一下，可以吧。”
我说:“真是淘气，盒子还要放艾灸器呢，怎么用刀刮呢？当妈妈看到你用刀在刮盒子，有点心疼，因为妈妈还想用它放艾灸器。你感觉哪个听起来舒服点？”
儿子说：“第二个听起来舒服点，但听起来有点语气生硬，表情有点严肃。”
我说:“那你跟我说说怎么说，才能顺耳点？”
儿子说:“真是调皮，我心爱的盒子刮伤了，好伤心！哈哈哈哈哈！”
我说：“感觉调皮是评判，是一个标签。”
儿子说：“妈妈，生活中带点幽默气息来说话，不更有意思吗?”
被儿子刷新了认知，原来他喜欢调皮的话语呀！
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