恐惧

亲爱的神啊，我来了。

欢迎你，我的小姑娘。今天的题目有点吓人哈，恐惧。

哈哈。还好了，只是看到了，就想要把它写出来，在意识层面看到这个恐惧并且让他消散。

嗯，这个恐惧你用了一个男性的他，对你来说，它的性格是强有力的吗？

或许我的深层感觉是这样的。

好，说说吧。

鼓励成长线上课程上个周二就结束了，本来上周五结营，但是因为无可避免的原因，推迟到这周周一结营，结营仪式已经结束了，但对我来说，有些东西没有结束，仍然在我心里环绕，以至于我做梦梦到考试，试卷只做了一半，自己核算成绩，最好也就47分还是53分。

那个梦是前天晚上的吧。

是的，我还以为是因为周六的时候跟朋友谈合作要写个东西没写的原因才有那个梦，但后来内心的一些东西不断的浮现，此刻，我明白更多是在鼓励成长线上课程的没有完成上。

你都没有完成那些事？

最后一次课程的授课总结没有写，课程结束后的整体复盘没有写，还有就是没有给学员结课证书。我拖着没写，昨天想要补写的时候，也没找到模版，有两个小伙伴是完全上完8次课的，所以应该给她们一个见证。

你此刻对这部分的觉察是什么？

我没有完成这些事情，更深层的原因是我的恐惧。课程结束后有小伙伴希望保留这个团体而且一而再再而三的对我要求，我都没答应。当我思考她们为什么这么做的时候，我忽然意识到了我自己的这部分。我其实也在延缓或者拖延这个团体的结束，而我拖延的背后是对未来的恐惧，即对这期课程结束后，下一期课程是否能够开得起来的恐惧。虽然在我的意识层面，似乎感受不到这个恐惧，但在潜意识里，还是有的，我似乎想停留在带课的感受里，不愿意离开，我担心一旦失去了，我以后就不会再有。有了这个感受和觉察之后，我似乎也明白了，为什么有时候招生那么难。虽然我之前也写过我认为我招募不到学员这样的书写，但是这一次，却是不一样的感受，是一种真的看见，我看见了那个恐惧。

来，亲爱的宝贝，尝试闭上眼睛，再去看看那个恐惧，跟它相处一会儿，跟它聊聊天。

我回来了。我看到那个恐惧，长得就像一个刺猬的模样，很丑，土灰色还是深棕色说不出来，就是以一个🦔的形象出现的，蜷缩在一个铺满干草的像鸡圈一样的地方，周围都是灰色干燥的，它看上去眼神有些失落、有些羞怯、有些无助和漠然。我试图跟它聊，它似乎什么都没说，但是我感受到它的孤单和不被喜欢的落寞。他偶尔会看我一眼，但是我似乎除了能感受到以上那些，听不到他说什么？

如果你想要跟它聊聊，我请它来。

好。

你好，我是恐惧，如你所看到的，我只能蜷缩在角落里，我不受欢迎，我也不欢迎别人。

谢谢你愿意让我看到你，也谢谢你愿意对我说些话。

嗯，因为你看到我了，所以我想，你愿意跟我在一起，还有，我看到你向我走来，你感受到我内心的悲伤，我看到了你的眼泪，所以，我愿意跟你说些什么。

你想说些什么呢？

你看到的我不是一下子就这么大的，我想告诉你的第一件事是我是慢慢长大的。你愿意听吗？如果我告诉你我是如何长大的话？

当然。

我出生于你的被遗弃，这些遗弃或许不是故意发生的，但是我是诞生于它们，并且被它们喂养长大。你可以想起自己被遗弃的那些时刻吗？

是的，例如我在姥姥家，看到爸爸妈妈离开。我想要认可的时候，他们觉得很奇怪。我考试成绩下降，我的不被选择，还有其他很多吧。

嗯，其实这些都是遗弃，这些积累在一起就有了我和我的成长。还有许多你或许记不起来的，在你的细胞里集体的被遗弃的感受，亲人的离世对你来说也是很重要的遗弃。

所以恐惧有时候是我想要得到一些东西的阻碍，或者我做不到某事的阻碍，对吗？

对，是一部分阻碍。对你来说，是很大一部份阻碍。例如，你花钱时候的内疚感，担心，是因为你害怕钱花出去就没有了，钱给到被人的那一刻，你会有一种自己被金钱抛弃的感觉。还有你招募不到学员，因为你不想体验被学员抛弃的感觉。这是同一个课题，你想过吗？因为害怕被抛弃，你选择不拥有。因为少，你不敢使用，钱和人都是资源。对于钱，你不敢花，对于人，你不敢得罪，你讨好。

感觉你说的好对，可是你为什么看起来那么难过和落寞呢？我有这些恐惧，作为恐惧本尊的你，应该很开心吧。

我开心的理由是什么呢？控制你，让你失败，让你害怕来显示我的强大？其实我并不想这样。我更想做一缕清风或一束光，照见你生命中的美好。

这和我想的不一样。

嗯。因为你从来也没有正眼看过我，第一次吧，这么平和的走近我，看到我。

是的。那我该怎么做，对我们俩都好呢？

就如现在一样，看到，了解，并且接纳。

可是我看到你越来越小了，怎么办？

我的使命完成了，我就该消失了。我要说的话说完了，我该消失了。

怎么样？内心有些不忍心，还有些疼。

是的，我看到它逐渐变小，并且消失在原地。可是我不知道我该做什么，怎么做。

你已经开始做了，看见并弥补。

看见并弥补。嗯，看见的部分完成了，弥补的部分等下也做吧。

是像我心里想的那样，补写两篇总结，然后补一个见证书。

对的。

好。对了，我想问一下，是不是恐惧消失了，我接下来就顺利了。

在这件事上，会顺利的。但是它还是会再回来的，一旦有些它诞生的条件，它就会再次诞生。

所以恐惧是不死的。那我该怎么办？

一件事，一件事的办。

好吧。至少我感觉，周六读书会招募的坎儿过了。

赶紧干活去。

好。