关于精神内耗，朋友们提到的大多是焦虑、拖延、迷茫等一些负面情绪，他们深受诸如此类的情绪拉扯，好像自己什么也没做，内心却总是觉得疲惫不堪。
或许，什么也没做，就是问题的症结所在。
拿我们经常说的“拖延症”来说，其实大多数人的内心都很清楚，自己的症状并没有到需要去医院挂科就诊的程度。比如，深受家庭作业之苦的学生，写作业哪有和朋友们玩耍快乐呀，所以，自我约束力差的同学，在面对家庭作业时难免会拖延，直到最后，才开始艰苦写不完作业该怎么办。这样日复一日地重复这些焦虑情绪，何尝不是一种精神上的自我消耗？
不只是家庭作业，面对那些我们不得不做的事情，如果一开始积极应对，是不是就能避免类似的焦虑情绪?
可能有人会说，道理很简单，我们都懂，可是做起来真的很难。然而，不得不承认的是，轻轻松松最终只会一事无成。优秀的成绩、漂亮的履历、令人羡幕的光环，拥有这些的人付出了怎样的努力，或许只有午夜的月亮知道，人生就像一张考卷，得到什么样的分数，取决于自己付出什么程度的努力。
坐而论道，不如起而行之。哥伦比亚作家马尔克斯在一本书中写道:“我去旅行，是因为我决定了要去，并不是因为对风景的兴趣。”我羡慕那些目标明确的人，他们一旦下定决心，就会不顾一切地朝目标前进，除了目标本身，其他的都可以忽略不计。他们不计较沿途的风景是否能给自己带来愉悦的心情，因为他们知道自己为什么出发，所以他们从不迷茫，不沉溺于过去，不惧怕于未来，只是努力走好当下的每一步。
或许他们的过去也曾发生过许多令人懊悔的事情，可是往事已然无法改变，何不向网络上治愈了无数人的二舅学习，心向阳光，活在当下。
努力提高自己对人生的掌控能力，从随波逐流、得过且过中解脱出来，有梦想就去实现，跌倒了咬牙爬起来，当我们不再惧怕未知，不再困于负面情绪，再有控折出现，也就有了“行到水穷处，坐看云起时”的坦然。
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