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如何让自己成为一个自律的人

如何让自己成为一个自律的人

作者: 九儿L | 来源:发表于2020-04-04 23:51 被阅读0次

❤如何让自己成为一个自律的人?❤

①首先要有非常明确和具体的目标,最佳控制在1~2个,不要分担太多的注意力

②第二要远离容易沉迷且耗费大量时间的娱乐活动(如电视连续剧,网络连载小说等),可以选择一些短时娱乐,如电影,用来暂时放松

③保持规律的作息时间,保持良好精神状态,一天良好的开端

④坚持清晨冥想,锻炼注意力的集中

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