读《21天逆袭人生》有感
第一天，首要原则：早起一定断网。
方法：每天起床时，手机闹钟响了以后就不再碰手机，直到出门时再带走它；
第二步，快速将注意力投入洗漱、运动、吃早餐等事情上；
第三步，规划好今天需要做的工作，掌握当下短期目标的完成情况。
但丁：最聪明的人是最不愿意浪费时间的人。
起床后的黄金1 小时到底怎么用？
我会把1小时分为4个部分。第一个15分钟：列好今天要完成的事情。事情不应该超过10件。
第二个15分钟：明确优选级，舍弃一部分目标。即“要事第一”。
四象限法：重要且紧急，重要但不紧急，紧急但不重要，不重要且不紧急。我们一生，要多做第一和第二象限里的事。
第三个15分钟：思考一下自己的目标。
第四个15分钟：处理好自己的情绪。
每天写成功日记，正向激励，你的自信从来不是外界给你的，是你自己从你过去细小的成功里积累的。
第2天，时间管理，高效能人士必会。
[if !supportLists]第一，[endif]记录你的时间。
第二，先完成再完美。只有先开始了，才有迭代的空间。
第三，提高时间的利用率。
把一段时间聚焦在一件事上才是最有效的做事方式。
专注能使人产生心流状态，我们在做某事时，那种全神贯注、投入忘我的状态。
这个世界，只有一样东西对所有人都是公平的，就是时间。你的时间用在哪里，你的成功就会在哪里。
其实你只要做一件事，就是让自己变得更好，让圈子和资源主动来找你。
从现在开始，你要默默地做好你该做的事情，把时间当作资产，让自己值钱起来。
第3天 赚钱思维，提升认知才是关键。
当你的认知不到位，即使机会就在眼前，你也会选择性无视，更甚者，是自信到不自信。
你永远赚不到超出你认知的钱。你现在有多少财富，某种意义上而言对应着你有多少认知。
只要你努力你就能成为更好的自己，这句话也不完全对。如果只是单纯努力，可能干到凌晨也赚不到什么钱。
思考真正能赚钱的思维是什么？背后起支撑作用的认知又是什么 ？
第一个思维，充分利用时间。赚钱方法分三种，第一种叫一份时间卖一次，第二种叫一份时间卖多次，最后一种叫买他人的时间。
[if !supportLists]例子，[endif]持续经营朋友圈，就是一种一份时间卖多次的表现。
发一些自己的努力，自己最近的收获、自己的技能等方面的内容，一方面通过输出倒逼自己输入，另一方面，每一个小分享都会持续地影响别人的判断，积累你在别人那里的信誉值。通过一个一个小机会，慢慢撬动更大的机会。
第三个方法，学会买他人的时间。
第二个思维，学会投资变现。
要赚更多的钱，就要学会投资。所有的富人，一定都是会投资的。投资能力就是“让钱生钱”的能力。
把投资持之以恒地去做，像重视工作和教育那样重视我们的投资。同时，一定要理性投资，一定要针对那些你有把握的行业投资。
第三个思维，重视圈子。
高端的圈子相互扶持，抱团发展；低端的圈子彼此拆台，互相嫉妒。
圈子很重要，人生路上一定要去结交一些比你有钱、比你有能量、比你更强的人，这些人会带着你更快地认识世界。
远离那些每天无所事事、愤世嫉俗的人，因为这类人会削弱你的能量。
第4天 吸引力法则，你想要的都会来
你生命中发生的一切都是你吸引来的，改变了思想就改变了命运。
也就是说，当你一心想实现某件事时，整个宇宙都会配合你。吸引力法则认为信念是一种能量，能够将我们关注的任何事物吸引互我们的生活中来。
吸引力法则的意义在于“共同创造”-----人和这个世界进行合作，共同把你相信的东西给创造出来。
[if !supportLists]第一，[endif]吸引力法则比你想象中强大。
吸引力法则，其实就是修内功，用内存的喜悦、丰盈去吸引同频的能量。
你相信什么，就会吸引到什么，这叫心想事成，你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，这叫不信则无。
你抱怨什么 ，什么事就会在你身上发生 ，这叫怕什么来什么 ！
相信就是力量！你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。
你是什么样的人，就会遇到什么的朋友，你是什么样的人，就会遇见什么样的爱人。
人的思想总是会与其一致的现实相互吸引，和频率相同的人达到同频共振。
[if !supportLists]第二，[endif]吸引力法则怎么运用？
第一步，从现在开始，你要大胆地、具体的想象你想要的生活。越详细越好。
第二步，进行积极的自我暗示。
心理学讲人是唯一能接受暗示的动物，你想什么，你相信什么 ，你就有什么样的气场。
费斯丁格法则认为，生活中的10%是由发生在人身上的事情组成，另外90%则是你对这些事情的态度而引发的一系列活动。
[if !supportLists]第三，[endif]心怀感恩。
吸引法法则不是让你坐等天下掉馅饼，而是要快速行动、不要拖延、不要猜测。
即使你一开始有了目标，但不知道怎么去行动也不要紧，只要你每天保持愉快的心情，心怀感恩，磁场就会慢慢转变，吸引力就会把机会带给你。
列出一张感谢表，目的是把你的能量转移，从而改变你的想法。
第5天 向上社交，破圈获高价值人脉
我们大多数人是“平行社交”，对向上社交没有意识，或者是恐惧的，我们不够自信，没有底气与他们进行社交。
一个原则：一定要主动出击。
参加一些行业论坛，聚会，得到联系方式，最终的成功、互动环节。
四大向上社交秘诀：
[if !supportLists]第一，[endif]你要有代表作品。
[if !supportLists]第二，[endif]直接付费获取经验。
[if !supportLists]第三，[endif]你以给他提供价值。
[if !supportLists]第四，[endif]主动让大佬帮小忙。
帮完之后，过一段时间一定要反馈他。让他知道帮你是有效果的，你是有收获的。
遇到比自己优秀的人，我们并不需要去“神化”他们 ，我们要勇敢自信地去认识他们，通过恰当的方式与对方建立强联系，把他们变成自己人脉网上重要的一个部分。
第6天 杀死拖延症，升级个人系统持续精进
不要谈什么天分、运气，你需要的是一个截稿日，以及一个不交稿就能打爆你狗头的人，然后你就会被自己的才华惊讶到。
因为我们害怕失败所以不愿意开始，导致拖延。
原因有6个：不重视这件事；不喜欢这件事；做不了这件事；完美主义倾向；常被琐事打断；容易受到诱惑。
方法：立刻做，系统做和享受做。
[if !supportLists]第一，[endif]立刻做------5分钟行动法。
[if !supportLists]第二，[endif]系统做-----番茄工作法。
首先，列一个待办事清单。然后根据时间管理四象限法则，去掉一些不重要不紧急的事件，然后针对留下来的几个事项，把一件事情分割为多个25分钟的番茄钟任务。
让自己的行动与奖励完美契合，大脑不断产生多巴胺，行动时就不会觉得累，反而动力十足。放大正反馈的力量，强化行动后给予的奖励带来的成就感，让行动持续上瘾，彻底摆脱拖延症。
那么为什么是25分钟呢？
科学研究表明，25分钟是一个领跑注意力的最大限度。
[if !supportLists]第三，[endif]享受做----拒绝内耗，享受正反馈。
拖延是因为自己在预想中提高了完成事情的难度。把一件简单的事情想得很复杂很难，于是自己的惰性慢慢上来，一直不想行动，时间越拖越久。然后慢慢陷入内耗、愧疚，导致拖延症越来越严重。
如何战胜拖延症：
改变认知，尝试接纳拖延症，多运用积极暗示、增加成功体验、放大优点等 方法获取自信，让自己改变完美主义的心理，适当附加奖励，减少任务量或者转换任务。
改善习惯。首先，制订一份日常生活的时间表，其次，可以适当地通过放松、娱乐来调整自己的心情，获得暂时的积极情绪，坚决不能逃避现实。
然后，尽量发挥群体的作用。与朋友一起克服坏习惯，效果会更好。最后，消除影响工作效率的一切干扰，全心全力地去做事情。
学会分清主次，把任务分成小任务，小任务完成起来比较容易，这样也会有效改善拖延症。
先完成再完美，做得再差也比不做好100倍。
记住，最怕的不是你不会，而是你迟迟不开始，造成不要把整个世界拱手让给那些比你弱却比你努力的人。
大家的能力水平其实都差不多，“迅速执行”才是拉开人与人之产的差距的核心原因。
第7天 精进表达，做会说话的人
如果一生只能拥有一种 能力，你会先什么？
表达力。
[if !supportLists]第一，[endif]镜子练习。
[if !supportLists]第二，[endif]第二，大声朗读。
[if !supportLists]第三，[endif]复述。
[if !supportLists]第四，[endif]形成自己的素材库。
第五，大量输入学习。
[if !supportLists]第五，[endif]文稿框架化。《金字塔原理》
第8天 拥有目标感，跑赢人生马拉松。
[if !supportLists]第一，[endif]确定一个你要坚持的目标。
[if !supportLists]第二，[endif]设置一个每天要做的最低量。
[if !supportLists]第三，[endif]给你的坚持定一个期限。
第四，在坚持的过程中寻找正反馈，学会自我激励。
第9天 要事第一，永远做最重要的事。
找到能带来80%收益的那部分核心技能，对系统分级，有选择性地做事；多做自带杠杆的事；用1倍努力换10倍回报；提高效率；
第10 天 向上管理，做高绩效职场人
[if !supportLists]第一，[endif]积极表达，事事有回应。先说结论，再说原因，最后提供选择方案。
[if !supportLists]第二，[endif]学会拒绝，主导自己的工作。
[if !supportLists]第三，[endif]结果导向，遇事就解决。
[if !supportLists]第四，[endif]掌控细节，主动汇报进度。
[if !supportLists]第五，[endif]根据领导性格，针对性相处。
第11天 提升专注力，努力对抗人性弱点。
找到原动力，从坚持25分钟开始，
第12天 不喜欢读书，就和100 个人聊天。
找准时机；保持专注；积极倾听；有同理心；善用回忆；展示脆弱；学会提问。
第13 天，拒绝内耗，人的人生不该如此
[if !supportLists]第一，[endif]积级主动，放大 “影响圈”，缩小“关注圈”。
[if !supportLists]第二，[endif]分清自己与他人的界限，降低对别人的期待。
[if !supportLists]第三，[endif]正确认识自己，放下外界的成见。
第14天 作品意识，让你的价值可视化。
[if !supportLists]第一，[endif]创造属于自己的代表作。
[if !supportLists]第二，[endif]标签清晰，传递社会价值。
[if !supportLists]第三，[endif]外化显现，内化修炼。
[if !supportLists]第四，[endif]持续思考事物的本质。
第15天，记忆力飞升，必备费曼学习法
先定目标、梳理框架，再拆分，最后填充。
第16天 掌握写作方法，撬动人生杠杆
怎么快速完成一篇文章？
列提纲；写完提纲，大量输入；开始行文，扩充血肉。
长期写作的几个训练方法：
固定时间，强制多写，找准一个方向 ，精准击破。拆解文章，总结学习；少用连接词，多用短句；坚持更新，一周一篇长文；最重要的一定要坚持。
第17 天 认识自我，寻找定位放大优势。
思考人喜欢什么；思考你擅长什么；思考你在什么方面花时间最多；发现自己的不足；
第18天 碎片化学习，提高学习效率
根据使用场景学习碎片化的内容；利用碎片化时间，极力吸收学习；定一个学习目标 ；建立知识框架；碎片化输入，体系化输出；
第19 天 选准赛道，获得核心竞争力
选对行业；拥有敏锐的嗅觉；高效复盘，告过去的自己。
第20 高效复盘
第21天 职场效率飞升，10倍速成长。
网友评论