高以翔事件
最近，一个美好的生命意外陨落，撩动了大家的神经。
11.25 高以翔向朋友表示身体不适，但需要去参加一个挑战体能的节目。
11.26 参加竞技真人秀《追我吧》的录制。
11.27 连续17小时录制过程中，倒地昏迷。心源性猝死。
一个我们觉得不可能会英年早逝的、健康的、正向的生命。人们震惊、悲痛、哀悼的同时，强烈谴责着节目组不人道的节目设置和缺失的医护保障。与此同时，多位艺人表示一些综艺节目实在让人吃不消。其中就包括曾从《追我吧》节目退出的嘉宾钟楚曦“真的太累太累了，录完节目吃了三天速效救心丸。”
可是为什么，这种事情还会发生呢？——或许是因为商业社会里，收益最大化永远是最高准则。
节目组为了收视率必须去刺激观众的感官。如果观众买单，参与者买单，纯靠节目组的良知和“先见之明”去自我设限，结果可想而知。
我不知道是不是所有艺人都能以此为警醒，去审慎自己的每一个选择。敬业和努力是作为一个艺人的基本条件，但请好好照顾自己，觉得撑不住的时候，就休息，就拒绝不合理的安排。
如果艺人们能够拒绝不合理的节目设定，节目自然必须做改良才能运作。再者，如果艺人能够在应当休息的时候要求休息，就能够把自己调整为最好的状态去表现，去持续产出。
而每一个深处煎熬的人的沉默，不仅是对自己的一次伤害，还会化成沉默的螺旋，去让一个无情的机制壮大，再把更多人拉进冰冷中。
默默加班的人们
想说的其实不只是艺人，还有钢筋水泥下拼了命工作的每一个个体。有太多太多人还在以这种模式生活。艺人的事件不过是一个放大器，去把社会现象呈现出来。职业有差异，人和社会的模式并没有大不同。
前几天朋友说晚上在公司加班到哭了，感觉很崩溃。因为没完没了的新任务和催促，整个团队的人都超负荷。
这已经不是第一次她向我抱怨这件事，然而工作量有增无减，因为没有人提出异议。
执行者一个个沉默着拼命，因为“其他人都这样”，因为不服输，因为害怕被取代...... 而与此同时，领导们还专注在商业社会的运作中，压根意识不到任务量和压力的不合理性，以及员工正在承受的煎熬。
如果员工能够拒绝不合理的工作安排，公司自然必须做调整来专注其中最重要的事。如果员工能够在需要休息的时候要求休息，就能有效恢复体能和情绪，去创造更多价值。
同样，每一个深处煎熬的人的沉默，不仅是对自己的一次伤害，还会创建和强化一个属于大家的环境。
抑郁症教会我的事
曾经有一段时间抑郁症。
那是在自我压迫式地连续工作了大半年的时间后，有一天突然发高烧，反反复复烧了三天，尾椎莫名地痛到像断了尾巴。高烧好了之后就进入了持续的灰暗期：感觉有个罩把自己和外界隔开，一丁点喜悦的情绪都流不进来。完全感受不到人生的意义和乐趣。当时不敢跟别人谈论“人生的意义”这件事，因为透过一双灰色的眼睛看到的每一个人的人生都全然没有意义，害怕把别人拉进漩涡里。
所幸一段时间后自己好起来了。这个经历让我体悟到了一件极其重要、简单而又经常被忽略的事——善待自己。当你持续不去倾听内在的声音，而用理智去压迫式地要求自己必须怎样的时候，你的灵魂和身体都会被伤害。
尾记
讲这些不是宣扬停止努力，为所欲为，肆意拒绝和对抗。每个人有义务完成好工作，也有使命去创造价值。
只是，当你承受不了的时候，请保持清醒，学会保护和善待自己。可以的话学会去创造一些对社会良性的改变。没有人能对你的人生负责。所以，请照顾好自己，快乐地在自己创造的生活里玩耍。
如果高以翔能不那么拼命和“不服输”，适时停下来就好了...... 但人生没有如果，也许这个令人扼腕的意外，是为了提醒每一个我们都能好好爱自己。努力，但别太拼命。
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