回顾这段时间，对待自己的时间和身体很不合理，似乎有一种放纵，晚上11点多甚至到12点多才睡，睡又睡不着，本来20:00之后不吃东西了的，又开始狂吃，内心在告诉自己，这样做不对，但又控制不住，就如最近看的一本书《认知觉醒》中提到理性脑还不够强大，主要还是由情绪脑与本能脑控制，肚子饿了就要吃东西，工作辛苦了就要享乐如刷会手机。间歇性努力虽属正常，可以理解，但还是对自己要好一点，还是得时刻告诉自己，良好的习惯很重要！
重新再来过吧！
回顾这段时间，对待自己的时间和身体很不合理，似乎有一种放纵，晚上11点多甚至到12点多才睡，睡又睡不着，本来20:00之后不吃东西了的，又开始狂吃，内心在告诉自己，这样做不对，但又控制不住，就如最近看的一本书《认知觉醒》中提到理性脑还不够强大，主要还是由情绪脑与本能脑控制，肚子饿了就要吃东西，工作辛苦了就要享乐如刷会手机。间歇性努力虽属正常，可以理解，但还是对自己要好一点，还是得时刻告诉自己，良好的习惯很重要！
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本文标题：20250411
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