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什么是觉察,觉知

什么是觉察,觉知

作者: 飒飒风_d009 | 来源:发表于2023-03-26 02:08 被阅读0次

心理学上总说,首先得有觉知,要觉察,我一度认为这个觉察就是自我意识。要意识到自己正在做的事情。

之后一个偶然的瞬间,想到了觉察的另一层含义。所谓的觉察,觉知,就是对自己的清晰认识,知道自己为何会有当下的情绪,这份情绪因何而来,进而对自己的需要能够了然,对自己面对的需要解决的问题有所洞察,对自己努力的方向有所照亮!所谓的觉察,不仅是觉察自我情绪,更是觉察自我需要!!

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