近期，随着易烊千玺与周冬雨主演的一部电影《少年的你》上映，又一次引发了人们对于高考前学生们心理状态的热议。
现如今，高考似乎成了人生的一道分水岭，跨过去即是鱼跃龙门，迈入了人生第一步。所以不管老师、家长或学生自己，都关注着每一年的高考。
从迈入高三的门槛开始，学生的压力总是来自方方面面。
看到其他同学的快速进步从而感受到潜在威胁、害怕失败；对生活中的坎坷估计不足，学习稍有退步或生活中稍有挫折就觉得力不从心、自我否定。
有的父母总是喜欢以言语相逼，甚至动用武力；有的父母过分关心，无微不至导致变相施压。学生看到父母为他们所做的一切，又岂能无动于衷？
于是，原本就不轻松的心里又要载上一份“温柔”的压力。
社会的重视、老师与家长的期许、自己对未来的目标，就全都成了高三学生逃脱不了的压力，生怕出一点差错让所有期待着自己好成绩的人失望，也让自己十余年的努力付之东流。
心理学研究表明，适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。但压力过大，长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极影响。
所以随着高考临近，很多考生都会出现不同程度的负面情绪，紧张、焦虑甚至抑郁。
其实不论是艺术生还是文化生，高考所带来的压力都是避之不及的，所以适当调整自己的状态，学会给自己舒压固然也成了学生和家长们的心头大事。
那么这样的情况怎么去面对与解决呢?
身为高三学生的你不妨试试以下几个缓解压力的策略:
1. 多给自己定目标、梳理自身学习情况，找出目前掌握的薄弱环节和存在的问题。
合理的分配时间，有针对性的逐一解决问题，要保证一直有方向才能让学习变得高效。
2. 多与同龄人在一起交流，就算只是简单聊聊发发牢骚也比自己憋着好很多。当然，释放自己压力的同时也要记得多关心同学，在高三的关键时刻，每句鼓励和关心的话都有可能改变别人一生。
3. 欲胜人，先胜己。复习备考时自信心是非常重要的，要正确看待自己，充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己，要经得起失败的考验，就算考试成绩不理想也不应该自卑，尽快找原因和解决办法。
4. 充分了解自己，接受自己能力有限的事实，知道自己能做的和自己所应该做到的，给自己一个客观的评价，消除高不成低不就的心态。
5. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是竞争，不要太过在意周围人的看法。
6. 热爱生活本而不是热爱生活所带给你的回报，对未来充满新鲜感与期待感。
杭州东昱画室为了帮助学员更好地面对艺考，非常注重学生的心理状态，尤其是考生考前的情绪波动。
不但设置了常驻的心理咨询室，还会定期安排老师开展心理辅导，了解学生心理问题，鼓励他们以积极的心态去面对学习中的压力和困惑。
除了正规的心理咨询，东昱画室还会适时带学生去参观画展、去乡下写生，开展音乐节、集体聚餐、看电影等活动，学校内部也有定期的文娱活动，能够更好的帮助孩子放下过多的负担，轻松备考，从而斩获佳绩。
在东昱，学习从来不仅仅是一件枯燥无味的事情；来东昱，让结局不留遗憾，让过程更加完美。
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