07.08～07.14周检视

本周温馨时刻及点滴成果（2019.07.08~ 2019.07.14）

一、健康 ：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

1.体重下降至85Kg以内。

2.每天22:30前睡觉，早起05:30。

二、家庭 ：家庭活动，成员的重要时刻

1.父母和妻子对我关心，自己亏欠很多，下一次去父母家去学习做饭和做菜。

2.计划周末去山西看望儿子一次，给儿子带去亲子时间管理课程。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1.养成好习惯在写晨间日记时，清空收件箱。

2.在高能要事开始前，对收件箱再进行记录、排程、执行。

3.使用高能要事清单、早起清单、睡前清单，提升效能。

4.使用思维导图梳理了人际关系中的弱链接。

07.08～07.14周检视

四、成长：学习、阅读类的记录，情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

1.每天听了时间管理一百讲。

2.将易效能一百讲人际关系弱链接学习心得写在了简书内并且投稿。

五、社交：有效社交及人脉管理

1.见面了大学同学黄震，体会到人到中年生活和工作的不易，不思考清楚发出投诉邮件的危害。

2.初中同学们聚会，了解了同学们近况，自由职业者3名。

07.08～07.14周检视

六、事业：工作进展，未来事业规划

1.在Linked in上搜索工作，针对性和反馈不佳。

2.职业发展规划，现场经理>项目经理>自由职业者

3.出国国家选择：德国、新西兰、澳大利亚。

七、财富：收支及投资等

1.南京银行卡内7月存入1.3万。

2.第二挣钱渠道积极探索中，工程咨询工作。

3.探索自我创业项目来源，LED节能灯改造项目，问题是项目来源。

八、休闲 ：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

1.摸清酒店和航空公司的积分原则。

2.去山西看望儿子计划中。

【本周可提升的地方（或问题）】

1.完善和实践好早起清单、睡前清单、高能清单。

2.轻断食两晚，体重降到83Kg以内。

3.找到自己的三圈交集之处，快乐和专长之处。

4.应用易效能弱链接工具清单管理好人际关系弱链接。

5.再投稿一遍简书创作关于易效能或则关系攻略的学习心得。

6.工作寻找获得实际进展。

【下周大青蛙（目标）】

1.侧底解决Szh212高压柜接地开关和冷冻机启动赔偿问题。

2.Xi202 bim应用推进，与中天进行技术交流。

3.xi202高低压深化图纸设计院确认。

4.每日安排至少四小时到高能时间，处理重要的事情，找到国外好工作。

5.自我创业项目使用pnas法则。

6.计划本周去往山西陪儿子和他一起养成时间管理好习惯。

7.【本周作业】：本周内观看电影《极速蜗牛》;

8.【金牌作业】将梦想目标分类放入八大关注(生态土壤)，并为目标写下完成时限;

9.【金牌作业】用自己的方式，向家人、朋友开启每天增加 1%幸福的行动。

【本周大青蛙（目标）完成情况】

[x]今天与Speigel沟通反馈目前自己现状，希望获得国外工作机会

[x]Xi202 BIM工作有计划开展。

[]侧底解决Szh212高压柜接地开关和冷冻机启动问题。

[]作为小组学习委员履行自己的职责，推动简书活动。

[x]列出睡前清单，每天晚上22:30前睡觉，每日冥想练习，体重争取降到84Kg以内。

[x]学习和实践人际沟通技巧，补救自己身上短板，人际关系攻略学习分享。

[x]本周弱连接，黄震和易效能的死党和利斌见面。                                                     

[x]列出自己的高能清单，并排程到执行系统中实施。

[x]检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况。

[]每日安排至少四小时到高能时间，处理重要的事情，找到国外好工作。

[]记录和分析自己本周的精力提升情况。

[x]写周检视到简书，分享到班级群。

[]计划陪儿子和他一起养成好习惯。

【感恩分享】

1.要提醒自己常怀利他和感恩之心。

2.建立易效能同学弱连接，每周线下沟通。