一、让自己开心的事情。今天周一女儿入学晚，早上提早洗漱收拾妥当和女儿一起骑车上学。有妈妈的陪伴女儿很开心，看着越来越独立的女儿我也很开心。
二、发现美的事物。下午和女儿骑车回家的路上，看到有两个人都在拿着手机朝向天空。我和女儿也停下车扭头看天空，下午狂风大作刮走了乌云，一场大雨也被风吹走。狂风过后天空趋于平静，漫天的云彩变成了一副水墨画，难怪有人驻足观看，真的是美不胜收，连女儿都惊呼真是太美了！
三、每日进步。用心回听李中莹老师昨晚的课程《心智也人生的关系》，记笔记写分享，收获三点：
1.不做一招大师。
2.想自己想要的，而不是不想要的。
3.做自己能做的，其余的交给神灵或者上天。
四、自我觉察。时间对于每个人都是公平的，有些做很多事情，有些做很少事情，差别就在于时间管理的能力。感觉自己这方面真是需要提升呀，加油！好好利用自己的时间，多做一些该做的事情。
五、用心倾听和倾诉。爸下午康复锻炼不太顺，心情不太好。晚上在走廊里推着爸转，在走廊尽头陪爸聊天。十几分钟的聊天，爸轻松很多。无形中运用心理学的的技巧，所以，聊天的效果会很好，爸心头的小结很快化解。难怪爸总是对我说：我心里不舒服的时候，可想让你来给我开解开解，你一说我心情很快就调整过来了。能用自己孙学的心理学知识疗愈家人，太值得了！
六、每日感恩。
1、中午我临时有事儿，不能照顾女儿，同事帮我悉心照顾女儿，特别感谢她的用心。
2、上午爸爸的老同事84岁，一个人从城北走到城南来看爸爸，陪爸爸说话，鼓励爸爸锻炼身体、锻炼脑子，不仅身体要恢复，脑子的反应也要恢复。他84岁每天还坚持锻炼，坚持看书、看新闻。老伯走的时候爸爸让我去送老伯，在车上他告诉我，他每天都要看新闻，明知道那些国家大事自己也是瞎操心，但每天就是想去看看国家大事有哪些变化。赞叹老伯人老心不老。一个当自己不把自己定位成老人的时候，思想永远都是年轻的。感恩老伯冒着炎热的太阳来看爸爸，顺便让我也从他身上学到很多。
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