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羽毛球初级组学员线上打卡训练中存在的问题

羽毛球初级组学员线上打卡训练中存在的问题

作者: 风起时1210 | 来源:发表于2022-05-28 23:02 被阅读0次

一、 正手挑球挥拍(右手持拍为例)

1、 弓箭步做的不规范,表现为弓箭步太小,重心太高,右脚脚尖有内收,后退时,右脚脚跟往外扭一下,没有收左脚,左脚有离地的情况。

2、 右手向后引拍动作幅度太大,引拍幅度太小,击球点在右前下方,击球瞬间拍面没转正,形成切球的情况。

3、 左手没有向后伸直打开,有的端着左手,有点耷拉着左手。

二、 原地高远球挥拍(右手持拍为例)

1、 架拍时,肘关节抬得不高,大臂与身体的夹角太小;拍头后倒。

2、 挥拍时,没有抬头向上看,眼睛盯着来球方向。有的是看着前面,有的是看着脚下。

3、 击球点在右肩前上方,挥拍方向是往前往上挥,有一些同学是往左挥,形成了切球。有的肘关节抬的不够高,肘关节对着前上方,有的肘关节对着外面。

4、 击球瞬间拍面要转正,有的同学是斜拍面切球。

5、 正手握拍不规范,右手大拇指侧面没有贴紧拍柄的宽面。

6、 挥拍动作不够连贯,挥拍速度太慢。

三、 起跳挥拍(右手持拍为例)

1、 和原地高远球存在的问题类似。

2、 存在同步发力的情况,也就是右手挥拍和抬右腿同时完成,应该是先挥拍后抬右腿。

3、 左脚后撤着地的时候是全脚着地,应该是前脚掌着地。

4、 侧身不充分。

四、 后场两点后退步伐

1、 侧身时,头也跟着侧过去;眼睛看着地面。

2、 回中后的连贯启动做的不正确,应该是两脚的前脚掌同时着地。有的同学是单脚着地,有的同学是双脚全脚着地。

3、 后退的过程中摇头晃脑,上半身晃动。

五、 发球挥拍

1、 击球瞬间拍面没有转正,形成切球的情况。

2、 收拍过早,向前的发力不够。

3、 收拍时,小臂挡住自己的视线。

4、 两脚之间的距离过小。

5、 没有加速挥拍。

六、 反手挑球挥(右手持拍为例)

1、 弓箭步的方向做错了,有的同学是右脚向右前方跨出去,有的同学是右脚向身体正前方跨出去。

2、 做弓箭步时,内收情况更严重,右脚前脚掌着地的情况很多,没有收左脚,左脚有离地的情况。

3、 反手挑球挥拍时,握拍没有调整成为反手握拍。

4、 反手挑球挥拍的击球点过高。

5、 向后引拍动作幅度太大。

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