不管你口吃多久，请接受这样一个问题：你对“口吃”知己知彼吗？
你为什么会卡住说不出话？是舌头的问题吗？是嘴巴的问题吗？
你为什么说话时好时坏，时而轻松流畅时而磕磕绊绊？
我一度认为自己的口吃，就是缘于身体器官的毛病，使得我根本发不出某一些音或者词。
后来我逐渐发现，自己并不是发不出什么词语，确切地说，我能够发出任何自己想发的音，只不过在不同的环境下、不同的前后文之下、不同的身体和心理状态下，发出来的“概率”有所不同罢了。
听到这里，口吃好像一场“赌博”，有的时候你胜率大，说话就流畅；另一些时候你的赔率大，说话就口吃。恐怕绝大多数口吃者会有这种体验，而之所以如此，是因为你对“口吃”的一知半解，导致你对自己说的话无法掌控。
你被口吃牵着走，而不是你主宰自己的语言。
在开始治疗你的口吃之前，我们需要扫清一些障碍和疑虑。
你“口吃”了，问题究竟出在哪儿？
我可以毫不犹豫地告诉你，你“口吃”不是因为你的舌头或者嘴唇的毛病，而是因为你使用了错误的说话方式、错误的思维方式、错误的生活方式。
矫治口吃，不是简单的口语训练，更不是单纯的朗读、大声读、多读，这是一个害人的误导！
很多不口吃的人会告诉口吃者：“你就是说话少，只要多说话，敢说话，大声说话，你就不口吃了。”但对于大多数口吃者而言，使用错误的方法重复一千遍还是错的，不会有任何进步，甚至有所倒退。
笔者也受过如此误导，日复一日地“训练”自己，结果事倍功半，越陷越深。
请你静静地思考一下，当你开口说话时，内心考虑的是什么？
是为了实现自我表达的快乐？
还是为了把话说得流畅不被别人发现口吃？
是为了跟别人交流想法得到提升？
还是为了把场面应付过去而不得不开口组织语言？
是主动的沟通？
还是被动的负担？
如果答案都是后者，那么是你的“思维方式”出现了问题。
请你再静静地思考一下，当你开口说话时，嘴巴和舌头在干什么？
是轻松地、条件反射一般的自由配合？
还是用尽力气、殚精竭虑地处理那几个难发音？
是有节奏、有抑扬顿挫的娓娓道来？
还是千方百计避免卡顿，却还是该卡住的都卡住？
是专注于话语的语气、语调、语意？
还是仅仅专注于语音、流畅度？
如果答案都是后者，那么是你的“说话方式”出现了问题。
最后，请你思考几个问题：
你是不是生活在口吃的煎熬中？
是不是一切事情都排在了口吃的后面？
是不是不把口吃解决了，你就心神不宁，什么事情都干不下去？
如果答案都是肯定的，那么是你的“生活方式”出现了问题。
如果这些错误的方式没有厘清和扫除，再多的“训练”也是无济于事。只有用正确的思维、说话、生活方式，配合长期的、适度的小练习，才能走出口吃的窘境。
之后，我想从“说话方式”、“思维方式”和“生活方式”三个方面去写，怎样调整到正确的“说话状态”、“思维状态”、“生活状态”。当方式调整好了，我们再去讨论矫治口吃的具体环节。
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