文：||18岁的小仙女🧚♀️
有益的习惯，通常都难以坚持
古语有云：忠言逆耳利于行。
同样的，让我们如痴如醉的一些习惯，大都是不利于我们的成长，或者是健康的。而那些有益于身心健康的习惯，大都让人难以坚持理解的去做。
为什么说有益的习惯，大都难以坚持？
其实这与我们获得的满足感有关。
像游戏，逛朋友圈，刷抖音……这些事情，其实大都是不需要耗费脑力的，只需要动动手指就可以了。这些信息不需要多加思考咀嚼，我们就很容易的接收了。可是，像看书，练字，跑步，健身……这些事情，对于懒的人来说，太困难了。因为这些事情，需要去坚持，用强大的意志力去面对，有些时候还会因为这或者那的原因，从而就这样放弃了。
有益的习惯，因为太难坚持
其实从去年开始，就一直有在微信打卡上做每日日记的打卡，虽然就是很简单的文字的叙述，简单到甚至你只需要写清楚你今天做了什么事，有什么感想，体悟，就类似这样的事情，可是我在打卡几天后就忘记了这件事。主要是因为我每天写东西，每天写，有些时候，真的不知道要写什么。
舍友已经不知道在宿舍里念叨过几次减肥了，可是每一次没几天，大鱼大肉，夜宵，甜品……这些她又开始克制不住，开始吃，然后我们开始说她，她又会给自己找借口说，吃饱了才有力气减肥。因为对于一个常年习惯这种作息饮食习惯而且还懒惰的人来说，这简直是煎熬。所以她每次都在周而复始，周而复始。
一次次的立下誓言，一次次的被打倒。
有益的习惯，因为实施的过程里太过煎熬
我在中间没有打卡的时间里，思绪以及想法一直是处于很活跃的状态。每天都会天马行空的想着各种问题，可是，当我最近开始打卡的时候，当初阻扰我前进的障碍再次横跨在我面前。
还是不知道写什么，感觉无论写啥，字数都不会有多少。难道还要再一次因为这个放弃吗？好像看起来有点渣……所以，还是继续吧。
在快放假的那段日子里，舍友的兼职需要上班到九点。那段日子，每天晚上下班回来，她都会念一句，今天减肥运动还没做。然后换上运动装，虽然每次嘴里都会念叨着之前到宵夜，什么烤冷面，炒面，炒米粉……可是她会再摸摸自己肚子上的两圈肉，摸肚子这个动作好像特别有仪式感，摸完肚子之后就充满了减肥的力量，然后开始动起来。
有益的习惯，最后的真的很甜
虽然现在对于文字的驾驭并没有想象中的那么如鱼得水，但是对于这样的变化，还是会有那么一丝的喜悦，我手写我心。
现在无论我再没有东西写，我也会写一些昨天做的事情，感想，感慨。写着写着，就有了属于自己的想法。自己的感慨，然后再把这些想法写下来，这就够了。
舍友刚刚在群里说，她的体重已经下降了10斤了。她距离她的95斤目标，快到达了。
虽然对于文字打卡的习惯没有坚持多好，可是在对于每天10个俯卧撑的打卡上，还是坚持得很好。
有益的习惯，通常都难以坚持
第144天，我中间忘打卡2天。
虽然只是每天的10个俯卧撑，可是，坚持的力量是不可忽视的。
每天10个，能感受到自己的力量，在慢慢强大。
有些事情给自己立个flag，会逼迫自己去做。有益的习惯，大都是让人难以坚持的事，可是，很多时候这件事情本身就没有多大的困难。只要你告诉自己每天做，这就可以了。
每天给自己一个理由，一个努力奋斗的理由。
每天给自己一个加油，一个给坚持好习惯的自己加油。
坚持下去，你的好习惯，会给你带来意想不到的惊喜。
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