身体知道答案

每日一享（2-76）：

      武志红在心理学界是一位有争议的人物。信服他的人视他为导师，不信服他的人认为他有些走火入魔。这本《身体知道答案》，是武志红的代表作。虽然目前我不完全理解他的观点，但这本书确实比较好看，以至于我忍不住一口气读完。

        长期的教育，让我们习惯用头脑去思考。我们的头脑里，装着各种各样父母老师社会加给我们的观点，它们有的互相矛盾，有的让我们隐隐觉得不是那么回事儿，却不知道问题出在哪儿。我们就在这些观点中左右摇摆，甚至痛苦不堪。其实痛苦的根源只是我们没有找到真我。

        我们的心有三层，透过保护层和伤痛，才会找到真我。成长的过程中总会有伤痛，大多数人会用一层一层的保护层把伤痛封存起来，以为这样可以减少痛苦的体验。可是这样就会离真我更远。

        其实，我们的身体可以帮助我们与真我连接。很多时候，我们信服头脑，忽视身体发出的信号。当我们放下头脑，单纯的觉察身体的反应，会发现身体一直在和我们交流，身体的感觉可以避开大脑设置的保护层，告诉我们埋藏在潜意识里伤痛的记忆。处理好这些伤痛，就会与真我相遇了。

        久治不愈的疾病、无由来的痛哭、一而再的拖延、说不出的烦躁憋闷……这些都是身体发出的信号，我们要相信他们，接受他们的指引，找到伤痛的根源。

        只有拔掉伤痛的刺，展露出真我，才能实现身心的和谐，还身体康健，还心灵宁静。

——享受阅读，相信坚持的力量。谷老师每日一享，明天见。