2023-04-12

凑个数

实现愿望的一种方法就是把愿望看作是在你之外，在远方，你需要不断努力去推动它，就像是徒手搬山。也许在一段时间里，这个方法能够奏效，但最终总会让人筋疲力尽。另一种方法是让自己沉浸在渴望中，让渴望牵引你前行，就像是顺流而下。实际上，让意志服从于愿望才是更舒适、更持久的。

要了解这一点，首先选择一个愿望。把它想象成一个在你之外、与你分离、你正在努力实现的远距离目标，试着体会那种感觉。然后再试着把这个愿望想象成一个已经与你合为一体的目标，承载着你，激励着你，也牵引着你。针对这个愿望，利用HEAL治疗法将第二种方法带给你的体验内化到体内。接着，再挑选另一些愿望，体会被它们承载和牵引的感觉。丰富和吸收这些体验，逐渐把第二种方法变成惯性思维。