前文说到了对非理性思维的洞察，本文来聊聊对移情的洞察。在精神分析理论中，移情被视为一种投射。

弗洛伊德认为，人类总是把过去生活中对某些人的感知和体验，安到新近认识的人身上，这就是移情。

在生活中，移情者会将自己内在的情感或心情转移到了某些对象那里，形成某种积极(比如依恋)，或消极(比如憎恨)的情感体验。

这基本上是一种一厢情愿的行为和同感有着本质的区别，移情有正向和负向之分，也有他人对己和己对他人之分。

他人偏好

一种自己对他人的依恋与喜好，莫名十分喜欢的一个人。白话说，偏心眼，不辨是非。是一种正向的移情，格外宠幸。

每一对恋人都是带着父母谈恋爱的，男人会说，你说的这话好像我妈妈，我很喜欢她，所以我很喜欢你。女人会说：你对我好的样子好像我爸爸，我喜欢有人爱我，所以我也喜欢你。

每个人都拖着一个长长的尾巴，这个尾巴叫过去，两个人见面时，先把这个尾巴摊到桌面上，然后再开始聊天。

他为什么会格外喜欢你？可能因为见面的那天，你穿着碎花裙子。在他5岁等妈妈回家的时候，妈妈那天穿了条碎花裙子。

可能他等了很久才见到妈妈，这种等待和思念，在他心里留下了烙印。见到妈妈的依恋和穿的这条碎花裙子，在他心中形成了某种联系，于是看到穿碎花裙子的女人，会格外偏好。

他人偏见

自己对他人的厌恶与鄙视，莫名十分讨厌某个人。表现是不辨是非，偏信歧视，是一种负向的移情，就是格外厌恶。

我有一个经验，情绪是每个人都值得反思的点。当自己有了很强的情绪，比如对一件事很愤怒，对一个人很厌恶，说不出来原因。

这是一个非常值得的记录和反思的点。意味着我认识自己重要窗口的打开。尤其是负面情绪，因为正面情绪一般无法在心里留下印象。

特别开心的记忆，往往记不住，一帆风顺的人生，会显得浅薄且没有意思。我为什么会讨厌一个人呢？

可能是她在指责我，可能是她某一个眼神，某一个动作，让我想起了曾经有过的一种糟糕体验，她唤醒了我的体验。

我见过成千上万的人，为什么对别人是无感的，就像风吹过，而对他一点点异常，就耿耿于怀，始终不能和他平静相处呢？

自我偏见

自己对自己的厌恶与鄙视，莫名就十分厌恶自己。自我嫌弃，看自己什么都差，是一种负相的反移情，它背后在说自卑。

这让我想到了一个人：希特勒。如果你对比一下斯大林格勒战役之前的希特勒和之后的希特勒，你可能会怀疑他是不是被谁夺舍了。

决策和战略能力完全不在一个水平。好像那一战，不只是战争的转折点，也打掉了希特勒内心的自恋，让他成为了一个自卑的人。

当我拖延消极抵抗时，感觉自己身体里存在着两个自我，一个是压迫的自我，一个是无奈的自我。前者在逼后者做一些他不愿意做的事情。

后者除了偶尔拖延一下，表达一下反抗和不满，也没有其他的发言权。当你连拖延都不允许时，那个无奈的自我好像要走向毁灭。

可它真的会消失吗？不会，它只是在你心里的某个角落，等待卷土重来的机会。当你想要做出改变时，一味的压迫，打击的正是那个充满力量可以改变的自己。

自我偏好

自己对自己的依恋和喜好，莫名就十分赏识自己。自我陶醉，看自己什么都好。这是一种正向的移情，自恋。

就我生活中的观察，我发现一个人他只要说话十分钟以上，一般就是两句话，第1句我是好的，第2句我比你好。

这是一种强大的自恋，你去观察很多成功人士，他们身上都有这种自恋。我爱自己，所以我要去满足自己的成就感和自我效能感。

这是一个特别深特别大的话题，在心理咨询中，单这一个话题就可以讲3~5个小时。

我在观察自己的愤怒时，经常会发现自恋的影子。特别自恋，于是特别愤怒，于是你不能说我不好，于是你不能打击我，不然我就会痛苦。

自恋，让我有动力获得成绩、社会地位、名誉、资源的时候，也让我容易陷在自己的圈子里，看不到更广阔的世界。

总结

移情是心理咨询过程中，出现的正常现象，通过移情，我们可以更好地认识对方，并运用移情来宣泄对方的情绪，引导对方领悟。

移情是治疗过程中的过渡症状，咨询师应鼓励来访者宣泄自己压抑的情绪，充分表达自己的思想情感和内心活动。

来访者在充分宣泄情绪后，会感到放松，在经咨询师的分析，得以领悟后，心理症状会逐渐化解。

情感是认识一个人非常好的工具，理解他，理解他的现象场，理解他的重要体验。有了这些理解和情感宣泄之后，再来分析思考，很可能改善，拥有更好的生活。

我发现我也很自恋，抄了书中的内容，却还必须自己给它写一个结尾。我希望这是我的，而不是他的。

谢谢你的欣赏。