最近，一张85后民警的发际线照刷屏，照片中的民警叫王强，是安徽淮北市花园派出所副所长，一副“老成持重”的模样，谁能想到在2007年刚成为警察的时候还是一枚小鲜肉呢，辗转十年出头，发际线已经后移到了几乎头顶的位置。
作为一名人民警察，其中的劳累和辛苦，都是值得敬佩的，同时“85后”这个词也折射了一种一个快被超越的群体：一群80后，30有余、40不足的中青年，早已过了青春岁月，却还未及中年，本应该是展现成熟魅力的时候，但是因为生活而过早的衰老。
对于80后而言，生活是一种考验，同时时光也在流逝，最先感受到的就是身体素质开始倒退，容颜开始衰老，而衰老，恰恰是人体抵抗不了的宿命，所以这个阶段更应该认真的对待自己，90后都在喝养生茶了，那么80后又该如何延缓衰老呢？
有氧运动
80后的运动不再是为了健硕的肌肉，更多的是为了强身健体，增强身体的免疫力，这里并不建议做高强度的运动项目，高强度运动项目反而可能会适得其反，毕竟人到一定年纪，骨骼的密度也开始稀疏，身体的承受能力也有限，跑步、瑜伽这些有氧运动的效果也是很不错。
美容护肤
都说这是女人才会做的事情，其实男人、女人都一样，到了一定的年纪，胶原蛋白就慢慢流失，干燥、细纹、色斑就会找上门，想要青春长留，采取正确的美容护肤手段是非常有必要的，当然30+年纪，建议选择抗衰老护肤品，市面上较好的抗衰老成分：葡萄籽、L22、印加果油、人参、氨基酸等，还有一些科技成分对抗衰老的效果也是很明显。
在品牌的选择上也建议选择有针对性的品牌，例如：SK2、singderella、法尔曼、YUET、雅诗兰黛、LA MER、CPB等等。
保持良好的生活习惯
工作的不确定性，熬夜、不按时吃饭等不良生活习惯都会存在，作为职场人就应该有自己的作息调整策略，记住几个要点：
1、作息时间：
每天保持7~8个小时睡眠时间，尤其是夜晚12点~3点是休息的黄金时期。
2、 饮食习惯：
少吃多餐，即使不能按时进行早、中、晚饭，但是少吃多餐可以保障营养的正常摄入，可以随身携带一些水果、点心，建议什么都要吃一点，保障营养的多元化，所谓的养生茶、养生餐也不是必须要严格遵守的。
3、 情绪管理：
保持乐观的心情，80后的压力很大，无论是工作还是生活都比90后、00后来的艰难，但是无论发生什么事情，情绪管理都是必须的，千万别小看心里疾病对身体带来的伤害，许多早年白发、发际线后退这些疾病都跟压力存在密切的关系。
网友评论