习惯

夏天来了，这凭着良好的食欲和丰富的食物积累的肉肉，快要藏不住了，再不控制一下饮食，估计所有的衣服都要换新的了。

如果光是换新衣服，听着似乎也不错。可惜胖了最大的烦恼就在于，难以买到合适又喜欢的衣服。身材虽然变了，脑子里的喜欢却并没有迅速跟上，还是停留在以前的审美了，这就造成了试穿时的错配，试得越多，错得越多，难以买到心仪的衣服，又加重了挫败感。

几个女人同时发出哀嚎，要减肥啦。

有人马上找出健身操的视频，开始跟着扭动起来。

有人说下午不再吃饭。

有人说不再吃米面主食。

我迅速把各种方案过了一遍，最适合我的是，减少碳水的摄入。

有一些些减肥知识储备的我，早就意识到我这种饮食习惯很不好，太喜欢吃米面了，每天早上一大碗面，午餐饱餐必吃米饭，如果懒得出去吃，应付的也是炒饭这种。

改变习惯，就从早上那一碗面下手吧，先改掉这个习惯，说起来这个习惯也真的是好几年了，地方都固定了，一去老板娘就给我煮一大碗面加一个鸡蛋，面条爽滑，汤汁浓郁，鸡蛋嫩嫩的，特别丝滑的一个早餐。

现在为了夏天的裙子，要放弃这一碗面了，还真有些舍不得。那些固有的习惯，就像是一个老朋友一样，视若无睹又根本很难分开。

但是我决定要开始改变，习惯不能成为一直这样继续的理由，过多的碳水摄入不仅和胖正相关，对健康也并不不好。是时候做出改变了。

今天早上起床就马上拿出牛奶泡上麦片，味道也没有那么差，不像想像中那样味如嚼蜡，我边吃边进行自我暗示，这样的早餐真干净，营养又健康，还低热量。

吃完早餐出门，不知道是不是错觉，真的感觉到一种轻盈感。

路过每天过早的店，直接走过，老板娘的脸上露出一丝丝诧异的神情，估计是想不到我以后都不会光顾她的早餐店了，不过也不敢说这么早，说不定哪天馋虫发了，又回去吃面了。

改变早餐习惯的第一天，感觉到目前还不错，微微的饥饿感让人精力充沛，头脑灵敏，不过毕竟是第一天，尚且有新鲜感的动力，不知道能不能真的坚持下来，还要用时间来验证。

至少第一步是迈了出来，没有想像中的那么困难，离开了每天的一碗面，生活也照样继续。

难怪说我们大部分时间是用本能在生活，一旦习惯了某些东西、某些人、某些事情，就会将这些转化为自动打开模式，因为无需思考而显得特别顺畅，长期重复下来，就会变成更为巩固的习惯。

适时的打破一下习惯，让新的行为加入进来，产生新的感受，是对自己的一个小小的挑战，走出舒适区的一个小小的尝试，也许会有不一样的结果。

习惯并不一定是最适合自己的，培养好习惯才是。