很多人喜欢熬夜，觉得只有下班后的时间，才真正属于自己。
不管是刷剧，还是拼了命地学习，都把入睡的时间不断延后，一拖再拖。
我曾经很羡慕身边那些，每天都熬夜学习的人，觉得他们很厉害。
已经38岁的演员陈意涵。
她坚持每天晨跑一个小时，已为人母的她，依然走路带风，保持着少女一般的身形和面容。
原来拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。
长期熬夜的人，拖着沉重的身体，用推迟入睡的时间，换来的只是易碎的安全感和短暂的领先；
而坚持早起的人，通过高效地管理时间和精力，用白天的高效率，轻松地将熬夜的人甩在身后。
坚持早起，会拉长我们白天的时间，每天多出1到2个小时的时间。
而早上我们的大脑，正处于一天的巅峰状态；一个小时干的活，可能比一个晚上完成的更多。
其实每一个小时的价值，对我们来说是不一样的。
所以我们时间管理的关键，就在于“精力管理”。
把精力花在刀刃上，可以让我们单位时间内更有效率，将生活规划地井井有条，带来进度上的大大提前。
当学习和工作中积压的问题和任务清零，我们就能保持轻松和自信，缩小生活中的烦恼和负能量。
我们无法决定太阳几点钟升起，但我们可以决定自己几点钟起床。
你和那些你羡慕的生活之间，往往只差一个早起的距离。
当你不想早起时，内心不那么坚定时，可以拿这句话来激励自己：
“生活的真相或许是，我们付出了前面99%的努力，却只换来可怜的1%；就在我们想要放弃之时，命运的拐点却悄然而至。”
愿你我都能从早起中变得优秀，过上向往的生活。
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