一、分时间段为孩子制定学习计划
孩子能够集中精力的时间都很短暂，10-20分钟不等。最初阶段需要家长的陪伴和引导。这里说的陪伴不是家长单纯陪在孩子身边玩手机或者聊天等行为，而是在不干扰孩子的情况下和孩子一起学习。对于孩子的学习情况能够及时掌握，待学习时间完毕后，整体针对错题进行辅导。
另外，由于孩子的脑力体能能情况，对于复杂或者比较难的学科先做，孩子比较有兴趣且相对容易的学科放在稍后进行，也能够有效帮助孩子提升注意力。不感兴趣或者屡屡碰壁的题目，是很容易令孩子分神的，努力思考也会令孩子容易分心，这个时候是非常需要家长及时在旁做出引导，予以纠正。
没有人能够时刻保持最佳状态，都有疲惫期和低潮期。也有记忆情绪，思维活跃的时刻，这都是正常生理现象。针对这个现象，父母要善于利用每天的黄金时间，一般来说，人的黄金时间在清晨6-8点，这个时候头脑清醒，思维敏捷，体能充沛，思维敏捷，在这个时间进行学习，能够事半功倍的效果。
另外，孩子入睡前1小时也是记忆力很强的时段。这个时间进行背诵和阅读是非常好的，能够收获比白天还要好的背诵效果。
初始阶段，家长需要付出更多的精力去辅助孩子好习惯养成，后期才容易放手。否则，不但没有好的效果，反而成为孩子的“拐杖”，孩子永远不独立。
二、良好的环境辅助孩子精力集中
给孩子一个安静的学习环境对于提升注意力是非常必要的。
当孩子专注做一件事情的时候，父母要给孩子营造安静的环境，不要去打断孩子，也不要干扰孩子
三、珍惜时间，提升效率
不要认为孩子小，什么都不懂，所以不对孩子说道理。而是一味吩咐孩子，按自己的要求去做。让孩子明白提升学习效率，是对自己非常好的事。
比如告诉孩子，给你两个小时，做完作业可以自由支配时间。孩子会很愿意快点完成作业。也有孩子为了追求速度，而失去了作业正确率，依然达不到提升效率的方式。对于这种情况可以使用奖励的方式来改善。比如孩子的作业完成情况好，或者字迹整齐，奖励20-30分钟的自由时间。请一定要善于发现和发掘孩子的优点，孩子得到了认同和鼓励，你说的话，孩子自然会听，利于好习惯的养成。
当孩子没有专注做事的习惯，父母要尽量去引导孩子，陪伴孩子去做一件事，用番茄钟，计时器等方式，锻炼和帮助孩子去培养专注力。
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