二十一 其它改变工具

作者: Sophia的麦子 | 来源:发表于2021-12-22 21:10 被阅读0次

其它改变工具包括:

冥想(Meditations )

家庭规则转化为指南(Family rules transformed into guidelines )

温度读取(Temperature Reading )

幽默(Humor)

除此之外,我们还会说明如何在个体治疗中运用萨提亚模式。

其中,开发你的自尊维护工具箱中提到:侦探帽、 奖章、许愿棒、金钥匙和智慧盒这些可以激活我们大脑右半球去掌管象征 功能部位的练习之后,萨提亚会让我们将注意的重点重新放回我们自己的 身体、呼吸以及我们此刻与他人的联结上。

萨提亚总结,以一种非常普遍的方式,我们当中的大部分人正过着一种非人的生活,因为我们要求自己遵从非人的规则。下面是来自工作坊参与者的一些常见例子。

•不要表现出自己的感受;

•不要炫耀自己;

•不要顶嘴;

•永远保持亲切和蔼的态度;

•性是邪恶的;

•乖乖的,不然妈妈会担心;

•要听话,否则爸爸会惩罚你;

•总要准时准点;

•不要洋洋自彳一骄傲会让人失败;

•错误是可以致命的,所以永远不要犯错误。

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