白班的一天，又将过去了。
阿朵的班是没有周六周日的，只是隔一天白黑的交替着，好像每天都是混混沌沌的挣扎着。
那天突然感到心口不舒服，于是夜班下班后，就直接到了旁边的一家医院去挂了一个心内科的号，坐诊的是一位中年男大夫，给他听了听胸口，做了一个心电图，看着检查单子，男大夫淡淡地说，高血压症状，需要吃药了，随手给阿朵开了一种药物，就打发阿朵走了。
回家的路上，阿朵有点沮丧。
走着走着，碰上了老邻居李阿姨，看着阿朵无精打采的样子，李阿姨关心的询问了起来。
正好没有人去述说，阿朵便一股脑的说起身体的不适。
李阿姨，是个热心肠的人，退休前在中学当语文老师，退休后一直坚持锻炼，也注意养生，将近70岁的人，看上去就像50多岁。
减少盐的摄入，李阿姨，斩钉截铁的说，这是第一步，另外就是减少饭量，晚上尽量不要吃饭，每周至少有一到两天不吃饭，轻断食……
阿朵，若有所思的接着往家中，一路上想着李阿姨的话语。
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轻断食
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本文标题：轻断食
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