职场沟通高手回到家，反而不会沟通了？

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为什么职场沟通高手回到家，反而不会沟通了？

答案就是：“自己人”。

因为是自己人，我们对对方的要求变高：“别人不理解我就算了，你怎么还不理解我呢？”同时，我们对自己的要求又会变低：“我在外面要应酬要装笑脸，回到家你就不能让我放松一下吗？”而且伴随着绝对不向对方低头的想法。

我们常常把最好一面给了陌生人，却把最糟糕的情绪给爱自己的人。这是我们经常最容易犯得错误，所以我们要学会如何跟家里人沟通。

一、结构化倾听

什么是结构化倾听。

当你听到一段话的时候，你脑子里得自动分三个格，把这段话里的事实、情绪和期待分辨出来。

例如：早上，孩子哭着说：“妈妈，我今天不想上学。”

事实：孩子闹别扭。

情绪：孩子因为刚起床而有起床气。

期待：想妈妈安抚，想妈妈抱抱。

如果没有接受孩子信息，否定孩子情绪，直接批评孩子，大概率是孩子更加讨厌早起上学。

相反接受了孩子想表达的情绪，安抚好孩子，转移她注意力，等孩子心情好了，问题就自然解决。

学会沟通，愉悦沟通

二、家庭沟通问题类型

1.沉浸在过去的关系模式里。

知乎有个问题：父母总觉得子女长不大是个什么心理？ 总有控制欲的感觉，喜欢瞎操心？

其中有个答案：说明孩子的能力弱，没让父母信服。

“养儿一百岁，常忧九十九。”做父母会为孩子会想很多，而长大的孩子又觉得父母管太多。

我们可以互换一下位置替对方想想。

跟父母沟通，表达自己想要他的鼓励；跟孩子沟通，表达自己对他的关心，同时不要吝惜对他的鼓励。

2.寄希望于未来。

想着以后还有一辈子呢，就忽视了当下跟对方的沟通，没有建立起符合当下情境的连接。

三、怎么建立符合当下情境的沟通？

1.改变场地模式

不同的"环境场"，对人有特别强大的暗示作用。选择一个适合沟通的地方，千万不要选择上一次吵架的地方。

2.学会说“好不好”，把这三个字常挂在嘴边。

孩子不愿意拉手过马路。

妈妈会说：“妈妈害怕，你拉着我手，好不好？”

真心诚意地发出邀请，那对方就有了掌控感，有掌控感就有安全感，他就更愿意答应你的邀请。

3.我们要学会给对方制造“被需要感”。

当你感觉“被需要”的时候是不是会很有满足感？相信所有人给到的答案都是肯定的。

知乎有一条高赞答案：有时并不是你去帮助别人他才喜欢你，却是让他来帮助你而使他喜欢你。

所以我们要学会给对方制造“被需要感”，是一个良好的沟通方式——直白地说出自己需要对方为你做的事情。

以上是我听罗胖老师的得到课程《怎么样和家人好好沟通》的课程观点，观点融入了自己的感悟，请书友们多多请教，感谢。