最近又偷懒了，日记好久没有写了。周末带儿子去看了个电影，儿子还挺兴奋，看完电影又去吃牛排，嘎嘎！儿子见啥要啥。最近可能学习紧，带他出来放松一下，玩的有点晚，睡觉时都10点多了。还好明天不用上学！儿子看你努力写作业，真的很棒，虽然有时候转不过弯，虽然有时候粗心，虽然有时候发脾气！你真的挺棒的，在妈妈眼里你永远是最棒的！
最近又偷懒了，日记好久没有写了。周末带儿子去看了个电影，儿子还挺兴奋，看完电影又去吃牛排，嘎嘎！儿子见啥要啥。最近可能学习紧，带他出来放松一下，玩的有点晚，睡觉时都10点多了。还好明天不用上学！儿子看你努力写作业，真的很棒，虽然有时候转不过弯，虽然有时候粗心，虽然有时候发脾气！你真的挺棒的，在妈妈眼里你永远是最棒的！
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
NSArray *array = @[@"12-11", @"12-11", @"12-11", @"12-12"...
矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：2018年3月12
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