呀，今天終於可以雙盤了，還可以堅持一小段時間，自己被驚喜到了。其實很早就可以雙盤，只是每次盤腿不到一分鐘就得放下來，太疼了堅持不了，只好暫時放棄，先練單盤。堅持了一段時間單盤，每天坐下來都是盤腿坐，慢慢感覺兩邊的筋拉開了，現在坐下來不盤腿反而感覺不舒服了。
小時候看到法師們都是盤腿坐的，心想，為什麼要盤腿坐呢，腿很容易麻又坐的不舒服。後來慢慢知道原來盤腿坐是很好的靜修和養生的方法，然後再加上慢慢對佛學比較感興趣，於是開始練習盤腿。剛開始也很難受，但是每次盤腿下來，身體反而有種舒暢的感覺，現在越來越喜歡盤腿靜坐了。
其實 很多事情只要堅持一下 再堅持一下，就跨過了某些心理上的坎，然後 很有可能就找不到放棄的理由了。因為付出過努力的事情是有情感、有投入的，是不容易被放棄的。小時候，有一次我媽突然問我:你還要不要學琴，不如放棄別學了。那時候我已經學琴5、6年了，經過了很多辛苦，也拿到一些成績。雖然我媽只是隨便問問，但是卻讓我思考了一下這個問題:我學了這麼久，太難了，現在放棄豈不是白白浪費...。所以，現在如果遇到沒有信心學下去的家長，我都會跟他們說，只要督促兩三年，孩子就可以堅持下來了。
所有的學習，大概都是這樣，堅持一下，就可以跨過一些坎，就可以體會到堅持下來的喜悅。
今天雙盤堅持了十分鐘，適應了疼痛感後，在相對放鬆的狀態下感覺到身體裡升起了一股愉悅的感覺。僅以此，記錄一下今天小小的進步。
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