作为一名医生，看多了疾病带来的悲剧，深感由于健康知识的匮乏，带给人们的伤害，我觉得有必要给大家谈谈健康管理。
前几天，病房住进一个45岁高血压脑出血病人，女儿叙述她母亲是在打麻将的时候，突然感觉头疼，后来，右侧肢体活动乏力，到医院做头颅CT, 是左侧基底节脑出血，还好复查CT，出血量没增加，只导致了右侧肢体活动受限，如果出血再增加就会有生命危险。
询问病史，女儿说她母亲平时血压就高，只是没当回事儿，降压药有时吃，有时不吃。
看着这么年轻的病人，因为脑出血，可能会造成一辈子的残疾，别说打麻将，就是生活自理，以后都可能是问题。
如果这个病人，对自己的健康重视起来，把血压控制好， 这悲剧可能就不会上演。
这是一个平民百姓，你可能会说她文化低，经历条件差，让我们再看看一个富翁。
你知道乔布斯是怎么去世的？可能你会说是胰腺癌，可他得的并不是什么严格意义上的胰腺癌，而是胰岛细胞瘤，这是一种恶性程度不是那么高的肿瘤，一般情况下，患者在发现肿瘤及时手术的话，大多恢复还是很好的。
可是你又要说了，乔布斯那么聪明的人，又不差钱儿，怎么反而被这么一个低恶性程度的肿瘤要了命呢？
人的优点在某种程度上，可能是他的缺点。乔布斯的与众不同，让他的观点是反常识的，是别出心裁的，就是那么另类，所以才有了苹果手机。
当跨界以后，进入医疗行业，乔布斯就是一个外行，在发现肿瘤的九个月里，他还是那样的标新立异，用自己的身体，尝试了各种疗法，在这期间延误了手术治疗的最佳时机，2012年，他死于肿瘤转移后导致的呼吸衰竭，这就是牛人付出的代价。
乔布斯的案例更让我们明白，即使那些能够治愈的疾病，如果得不到正确的管理和及时的治疗， 也有可能发展成为无法挽回的疾病。
在人类的死因中，主要有这么三大块，一是恶性肿瘤，第二是心脑血管疾病及其并发症，第三是意外伤害。
恶性肿瘤的发病原因很复杂，也可以说没有确切的发病原因，去年英国的科学杂志，刊登了一篇文章，文中对恶性肿瘤的发病做了大数据的分析，没有找到它的发病原因，也就是说恶性肿瘤的发病有很大的随机性，打个比方，说是恶性肿瘤的发病，就像上帝在掷色子，打着谁了就是谁。如果真的是那样，那我们也就无法预防。所以说恶性肿瘤的发病有很大的随机性。
面对肿瘤，我们要做的就是，早期发现早期治疗，一个更重要的方法，那就是健康体检，这里强调一下，所谓的体检，就是在身体还没有感觉症状的情况下，去做检查; 感觉不适，有了症状，再去做检查，那叫看病。
健康管理不单单是医生的事，更主要的是我们每个人自己的事。
健康管理，也不是什么新概念，早在2000多年前，我国的黄帝内经里，就讲到"上医治未病"，意思就是说，高明的医生，在病人疾病还没有发生之前，给予治疗，从而让病人不发病。也就是现在的预防医学。
据世界卫生组织统计，影响人们健康和生活质量的因素当中，生活方式占60%，很多疾病，比如糖尿病，高血压，心血管疾病，关节和骨骼疾病等等，都与我们的生活方式息息相关。而我们大多数人认为重要的医疗，只占8%。
也就是说，我们的健康和生活质量，60%是我们自己可以左右的。
人天生好逸而恶劳，好美食而厌恶粗茶淡饭。对健康来说，需要人们克服自己的弱点，积极锻炼身体，让自己走出舒适区，虐自己，让身体有点不舒服，肌肉有点酸酸的感觉，当然身体锻炼，最好请专业人士指导，而锻炼本身还得要我们自觉自律。
健康的管理，是反人性的。为什么这样说呢？因为，人们总是喜欢即可满足，而不喜欢延迟满足。
躺在沙发上看电视，相比出去跑步，当然看电视要舒服一些，而健身跑步，带来的好处，需要在几个月，甚至几年的身体变化，才能感觉到。面对美食，抽烟喝酒，甚至毒品，当下是舒服了，而对身体的危害，眼下并没有感觉。而健康的身体，带来的满足感，可能要等十年二十年以后才有感觉。
生活就是选择，你选择什么样的生活方式，你就将会面对什么样的生活状况，很多事情，放在一个长的时间纬度里，即使开始的很小一点变化，如果持续下去，若干年后的结果，将会有天壤之别。
做事情是这样，对自己的健康管理，也是这样，不要因为年轻，身体没有什么不舒服，就放松了对健康的关注。学习健康知识，自觉自律，有个良好的生活习惯，远离现代生活方式病，让健康与我们为伴。
最后，祝福大家，都有个健康的身体。
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