12月6日 晴
今天跑了11公里，这是自从跑步以来距离最长的一次，明显感觉膝盖些不舒服。但也是取得了巨大的进步，暂且不管时间怎样，配速如何，毕竟11公里跑完了。
连续三天不跑步，本来想今天是非跑不可了，因为再不跑自己感觉真的要废了。出来的时候仍然不想出来，想着外边肯定是凛冽的寒风，不知道有刺骨，脑子里不停的想着冬天的模样。
可是出来之后发现并没有想象中那样，也没有刺骨的寒风。更像深秋的样子。于是做了简单热身，便跑了起来。因为有三天不跑了，所以跑起来相对比较轻松。这种强度跑个5公里是没有问题的。
可是跑完5公里仍然没怎么样，索性跑个6公里吧。6公里跑完，发现自己仍然可以跑，至少跑7公里是没有问题的。于是继续。其实这个时候在心底已经萌发了一个跑10公里的小想法，只是觉得这10公里对自己确实是一个挑战，自从5月份跑步以来，只跑过一个10公里还是2个月以前。
但我确实跑完了7公里，接着跑8公里。当跑完8公里的时候。我知道这个10公里是必定要跑下来了，因为跑完了8公里，继续跑一个9公里，剩下的1公里跑回家。这是最好的安排，也是让我感到10公里我能跑下来的一个最容易的安排。
就这样跑完了10公里。还有大概四五百米到小区门口，于是继续慢跑着，想想都跑完10.5公里了，也不差另外0.5公里，于是继续跑，就这样跑完了11公里。
打破纪录的11公里，也是跑步时间最长的一次。这次打破记录之后，后边的记录就不知道什么时候能打破了，期待！
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