2018刚开始，你是否已经给自己定下很多目标？如果还没有，可以参看下德国人的计划清单，或许其中也有你一直想达成的目标。
这份清单排行榜是近期德国公立保险机构DAK对超过3500名志愿者进行调查所得。究竟排行前十的目标有哪些？
10. 少喝酒 （12%）
△少喝酒并不容易，特别是作为一种习俗惯例，比如慕尼黑的啤酒节日. (图片来源：Ralph Peters/imago)
酒精对身体的伤害是很大的。为了更健康地生活，12%的德国人打算在2018年少喝酒，其中男士占了17%，而女士仅只有7%。
9. 少看电视 （15%)
△可乐加薯片是看电视时必不可少的零食 （图片来源：Niehoff/imago）
少看电视历年来都会被列入行动清单。而由于当下手机电脑使用的频率持续增长，作为休闲娱乐的一种方式，电视的地位有所后退。
8. 少用手机和电脑，少上网（18%）
△禁止使用手机标识：很多年轻人在标有此信息的地方仍然在使用手机.（图片来源：Hubert Jelinek/imago）
长时间使用手机或者电脑，对眼睛和身体健康都会有影响。
在此次调查者中，有18%的人打算在2018年减少使用电子产品时间，其中，甚至有34%的年轻一代将这项目标列入行动清单。
7. 减少消费，勤俭节约 （28%）
△将橱窗观摩进行到底，只看不买（图片来源：Jupiter Images/Thinkstock by Getty-Images）
28%的调查者表示，2018年会在自己喜欢的超市或者商店有意识的控制消费。
6. 减肥 （30%）
△健康减肥瘦身，是永恒的话题（图片来源：互联网）
减肥不仅是德国人打算努力奋斗的目标，相信也是全世界很多人的希望。30%的德国人在2018年计划减肥，其中竟然男士（32%）比女士（29%）多。
5. 更健康地饮食 （47%）
△香蕉，苹果和量尺：健康饮食的完美搭配（图片来源：McPhoto/imago）
想吃汉堡时来根香蕉，感到饥饿了吃个苹果。用健康的果蔬替代垃圾食品，这是约半数德国人打算执行的健康饮食计划。
4. 更多属于自己的时间 （48%)
△找个时间，躺在沙发上，什么也不做，静静的放松（图片来源：Westend 61/imago）
作为排名第四的计划，总共有48%的德国人希望2018年能有更多属于自己的时间，其中超过一半的女士（54%）把这一项列入了自己的行动清单，而男士只有43%。
3. 多运动（53%）
△运动有益身心健康.（图片来源： Blickwinkel/imago）
德国人一直都很重视健身，而2018年有超过一半的德国人打算做更多运动。调查者中，重视运动的60岁以上的老年人所占比例靠前。
2. 留出更多时间给家人和朋友 （58%）
△与朋友和家人在阳光明媚的一天去郊游.（图片来源：Science Photo Library/imago）
生活不仅只有工作，还有家人和朋友。在2018年，58%的德国人打算留出更多时间与家人或者朋友一起共度。
1. 避免压力或者减压（59%）
△商务人士面对工作各种压力三大（图片来源：Emil Umdorf/imago）
与过去几年一样，大多数德国人希望能减少工作压力。而69%处于中年阶段的商务人士将减压作为首要目标。
那么，如何才能更好的执行拟定的目标？
最好是将行动清单分的越细越好，并且要有可行性。不要要求自己太多，一次先锁定2-3个目标，并且制定一个期限，这样才有明确的努力方向。
写在结尾：
2018年，希望大家能一切顺利，成功实现自己制定的每一个目标。
我也给自己定下了目标，争取在2018年写更多实用信息给有需要的你们。一起加油吧！
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