网上有人问：“为什么越长大，越不想勉强维系朋友关系？”
高赞回答：“精力就这么多，要留给能彼此暖着的人，不是给别人当‘拐杖’、当‘垃圾桶’。”
很多人维持“朋友多”的假象：手机存几百个联系人，生日收群发祝福，可遇事却找不到能深夜打电话的人。
真正的友情不是数量堆砌，而是质量契合。
就像整理衣柜丢旧衣，经营友情也需要主动做“减法”。
这份“减法”，藏在四个清醒选择里。
第一，远离处处依赖你的“关系未成年人”
你可能遇过这样的朋友。
遇事找你“兜底”，“帮我写方案”“教我用软件”说得理所当然；可你需要帮忙时，他总以“没时间”“不懂”推脱。
他们把你的善意当“拐杖”，只懂索取、依赖，不愿付出、成长。
久而久之，你的时间被占、精力被耗，平等的友情变成单方面“扶贫”。
真正的朋友是并肩伙伴，成熟友情里，每个人都能守好边界。
不随意打扰，不事事依赖，懂礼尚往来。
若只有你在不停付出，别犹豫，及时抽离。
你的善意，值得被珍惜。
第二，远离低自尊、充满戾气的家伙
生活里有人聊天三句离不开抱怨，工作不顺怪“老板针对”，见人成功猜“走了后门”；
总把自己当“受害者”，走到哪都散负面情绪。
网友@莉莉曾有这样的朋友，每次见面都吐槽。
起初莉莉耐心安慰，后来发现自己越来越焦虑，直到刻意避开对方才惊觉，不是生活太糟，是被对方的戾气拖进了负面漩涡。
友情该是彼此照亮的光，不是消耗的“黑洞”。
值得深交的朋友，会理性聊分歧、接纳建议、稳定情绪，不随意倾泻负面。
遇到戾气重的人，别试图“拯救”，及时远离，你的心情不该被绑架。
第三，拒绝寻求免费建议的人
“你做设计，帮我随便画个logo呗”
“你学写作，帮我改稿子吧”
“你懂法律，写份遗嘱而已，别小气”......
这样的话你是不是也听过？
说这些话的人，把他人专业当“免费资源”，却忘了：
设计师的审美靠无数次练习，写作者的文笔靠日夜打磨，律师写遗嘱要核对细节、规避风险，每份专业建议都是时间和心血的沉淀。
真正的朋友懂尊重专业价值，不会开口要“免费帮忙”，反而会主动提报酬或用其他方式回报。
遇到总想索取免费建议的人，别不好意思拒绝，你的专业值得被认真对待。
第四，远离非常“丧”、把你当垃圾桶的人
“我跟对象吵架了”
“工作好无聊又不敢辞”
“我好没用”......
总有这样的朋友，把你当永久“情绪垃圾桶”。
一不顺心就找你聊三四个小时，全程抱怨；可你分享开心事时，他要么敷衍，要么把话题拉回自己的烦恼。
偶尔倾诉是友情调味剂，长期把人当“垃圾桶”，就是自私的消耗。
心理导师威克斯·金曾陪失恋的同学疏导情绪，没过多久就被强烈的掏空感席卷，最后只能减少接触才恢复。
友情是双向奔赴，不是单方面情绪压榨。
你可以陪朋友低谷，但不必做永久“情绪接收器”，遇到这样的人，及时拉开距离，你的情绪也需要被呵护。
真正的友情从不是“多多益善”，而是“少而精”。
我们的时间和精力有限，与其耗在消耗你的关系上，不如留给能并肩、彼此滋养的人。
那些让你累的关系，断了不可惜；那些彼此滋养的人，要好好握紧。
毕竟，好的友情是用“舒服”和“安心”定义的。
从筛选朋友到修复自己：
这样活，才够舒服
其实，给友情做减法，本质是给内心内耗“松绑”。远离消耗性关系后，更需要向内探索、修复自我，而彩虹之门或许能给我们答案。
在这里，用色彩识人技术觉察隐藏情绪、读懂自己；在色彩瑜伽、茶道中释放情绪，不评判、不抗拒，负面情绪会渐渐消散。
允许一切发生，内心力量便会而来，注意力也会聚焦积极面，屏蔽消耗自己的人和事。
说到底，能治好“内耗”的从不是别人的例子，而是自己。先筛友情减消耗，再靠自我疗愈充盈内心，调好心态，自然能活出想要的样子，过好精彩人生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
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