我的体重使我觉出一种"腻"味，心中颇为不安不喜。我还是需要和喜欢身心清矍的状态。以清朗为药，以清明为神，以清白为格，是我的"三清原则"。
依我的价值观，健康就是最好的宝;依我的生命观，六根清净是最好的。
我应该追求的是健康振作，应该在眼耳鼻舌身意上追求朴素干净。
朴素无华和清凉干净是我的药。
当我陷入内在的坑洞而失控而暴食的时候，那个吞吃饭菜的人是谁呀？我坚定不移地想要苗条的身材，所以那个我不是我——"我"与"我"不是一个"我"。从前吞辣酱花卷的我，后来吞肥汁米线的我，倒可能是一个我。
暴食的"我"，肚肠深察，馋虫慌张，"吃"字占据大脑的上风，其他念头和想法被压制起来。
这是一个很"兽欲"的感觉，吞咽食物的行为在表达"撑饱自己然后活下去"的诉求。
也就是说我暴食，是一个求生欲的体现。
我今年写了"护生养志"的座右铭。生，就是护生心，让自己好好地活着不作、不折腾。今年就安安静静地活着，还要修习真正的"内观"。
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