今天是周日，辟谷的第六天，好像没有什么好记录的。只是周六周日在家多了一层诱惑，就是各式各样的食物。对糕点、馒头、煎饼等等这些主食没有什么感觉，而对各种小咸菜、青菜、瓜子、花生这些东西，倒是升起要吃的欲望。
有天徐老师电话询问，没有练过功（以为我有功夫吧，哈哈）的人能不能辟谷？当然可以，只是应注意一些事项。我认为有以下几点。
一、 最好找个有辟谷经验的人仔细询问一下，做到心中有数，能随时指导更好，以便随时解答辟谷过程中出现的各种现象，保证辟谷顺利进行。
二、 切实做好心理暗示，即“我不吃饭了”或“到什么时候我不吃饭了”。这一步很重要，可以说暗示成功是辟谷成功的一半。否则强烈的饥饿感和胃内壁蠕动研磨造成的胃疼，会给辟谷带来不小障碍。
三、 最最不可忽视的是开谷，否则辟谷的成果将付诸东流，甚至留下用普通方法很难疗愈的各种痛苦。开谷有的主张吃少量清水煮青菜，有的主张喝少量稀粥流食。要紧的是“少量”二字，而且要易消化。
其实，辟谷是极其寻常简单的一件事，就是在一段时间不吃饭罢了。可是一旦形成文字，就容易给人一种高深莫测，玄乎乎的感觉。一旦亲身体验，不过如此而已。
2015.01.18
16:27
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