流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。
流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注性。 ——内容来自百度
今天早上刷视频时发现了一个时间为一分半的流瑜伽短视频，视频中一个身材中等微胖的大叔跟随口令附和着音乐变换着瑜伽体式，大叔没有曼妙的身材但他的动作极具柔韧性，音乐、口令、动作真有一气呵成之感。
视频的音乐配的非常欢快且有动感，我很喜欢音乐的节奏感，我看了两遍跃跃欲试，铺开瑜伽垫看着视频跟着做完全跟不上，又反复观看，后来看了两个动作按了暂停，自己凭记忆做这两个体式，反复了做了四五遍感觉差不多了，然后又继续看做第三四个体式……就这样大概半小时后我竟然跟着口令贯穿了下来，真是意外，练瑜伽这么长时间第一次有了成就感。
我断断续续练了差不多两年瑜伽，学了一些碎片式的动作，其中好多动作还做不到位，经常有放弃的想法，没想到在无意中打了组合拳获得了成就感，看来凡事只要长期坚持终会有收获，功夫不负有心人啊！
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本文标题：只要坚持就有成效
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