如何判断肥胖
体质指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
体质指数（BMI）<18.5为偏瘦
体质指数（BMI）18.5～23.9为正常
体质指数（BMI）24～26.9为偏胖
体质指数（BMI）≥30为重度肥胖
肥胖的危害
1、影响寿命
科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
2、糖尿病
这一点相比大家都有认识到，糖尿病确实高发于肥胖人群中。主要是因为人体内脂肪过多，胰腺不得不分泌更多的胰岛素来让血糖转化为能量。
这使得胰腺不堪重负，一旦分泌的胰岛素不足，人体内血糖自然会升高!
3、导致不孕
肥胖是导致不孕的一种主要原因。肥胖的女性容易出现月经紊乱、代谢障碍等疾病，容易出现排卵障碍、排卵延迟和稀发排卵等情况。
令肥胖患者的心脏、肾脏、呼吸道的负担要比一般的女性重，怀孕的会加重这些器官的负担，甚至会危及生命!
4、心血管疾病
心血管疾病也是肥胖症患者的高发性疾病，体内多余的脂肪除了影响到身体的美观外，还会让血液得不到足够的氧。
机体在长期缺氧的状态下会大量制造血红细胞，造成血液的粘稠，影响心脑血管系统的正常。
5、高血压
在原发性高血压患者中，肥胖是一个主要的危险因素。我国流行病学研究表明，高血压发病的相对危险度（RR）随体质指数（BMI）增加而明显增加。BMI每增加一个单位，未来5年内确诊高血压发病危险性增加9%。
肥胖的危害当然不止这几种，在这里只给大家罗列以上4点，为了健康的体魄和美好生活，从现在开始控制体重。
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