认知驱动10.8-命运眷顾那些愿意慢慢变好的人

作者: 笑真的很好看 | 来源:发表于2021-10-08 23:39 被阅读0次

认知驱动10.8-命运眷顾那些愿意慢慢变好的人
5.13读书笔记
主动降低期待，幸福慢慢到来
命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人
命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人
5.11读书笔记
周岭《认知驱动》拆解（十八）
原创 | 暮成朝雪夜微凉 •壹•
命运一定钟爱那些慢慢变好的人
一天一更（2）

在遇到困难的时候能够主动降低期待，若是按符合我个人的状态的话便是将任务目标给变小变细变简单，变小变细变简单变直接，之后再有反馈（如看电影）变丰富（自己动手丰衣足食）。

在遇到困难的时候允许自己一次只做好一件事（所以用番茄钟去阅读、去学习、去练习），允许开始时进步缓慢，也可以说是见效慢（生活中太多浮躁的事，总是充斥着高工资、高待遇、高未来、高享受这些欲望，恐怖如斯，所以，你的生活需要多一些惬意、多一些认真），要接受自己反复失败，养成好的习惯还是掌握一项技能需要我们花更长时间（好一个更长时间，比更多要轻松与舒适）去练习，现实结果是最好的评判师。

复盘：

一、完成情况

运动：全身拉伸（25）、深蹲入门（33/50）、阅读、写作

二、生活感触、反思

早上七点半起很合适，也有时间吃早饭，明早要早过去平台、去指挥部。

晚上还是要喝热茶水。尝试使用番茄钟将公考学习慢慢移入正轨。

三、明天反馈规划

无