时间：2025年11月21日，周五，杭州
天气：晴
晨起：06:00
今天没有午睡，以至于到了下午的时候，明显地感觉到精力不是很充足。尤其是眼睛，特别地累和酸胀。
这期间，我抽空到了办公区的露天区域去呼吸新鲜空气。摘下眼镜，让眼睛充分 地接受阳光的亲吻。闭上眼的那一霎，眼前是红色的一片。我屏息凝神，深深地吸气，然后再缓缓地吐气。如此这般，反复多次。我的眼睛全程都是闭着的。
在做完几轮的腹式呼吸后，我感受到眼前的景象变得不一样了。一开始是红色的，而后再慢慢地变成了白色。我又继续静静地站了几分钟。
当我重新睁开眼睛的时候，整个世界焕然一新。我能看到枝头金黄的银杏叶，像新的一样。还有身旁不远处的一株桂花树。虽然桂花已经凋谢，但是桂树依旧是一片葱绿。
短暂的休整后，我又回到工位，继续工作。
下班后，我先是回家了一趟，把包放下，然后又开车去了一趟学校。因为正好报名了一个今晚的讲座，反正晚上也没啥特别的安排，还是去多学习一下吧。
这次听的是一个关于医疗方面的讲座。分享人是学校的一位很著名的教授，分享的也都是最前沿的行业资讯，干货满满。虽然我的主业并不是医疗方向的，但是作为公共卫生与健康，能够有机会了解一些最新的知识，也挺好的。我反正也不挑剔，只要有机会，我还是很乐意参加的。
若是你不主动走出去看看，主动去听一听行业大咖的分享与思想见地，尽可能地去获取对自己有帮助的知识，是很难得到成长的。
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