听中医推拿师谈早晚运动有何不同

听中医推拿师谈早晚运动有何不同

这篇文章的灵感源于，昨晚我沿着华为培训基地的外墙马路散步了一圈。

当散完步回来以后，我想起这一路上看到很多跑步的年轻朋友。

他们在晚上运动其实并不是个好的习惯，为什么呢？因为我想起了中医推拿师的一席养生话语。

中医推拿师面对来做推拿养生的客人，城市里很多年轻的客人，他们几乎都是二十到四十岁的男性朋友，这个年龄段正是他们拼事业的高峰期，然而他们由于生活习惯，心理压力各方面，如今的生活条件好了，但也随着房价等各方面压力，很多人出现了亚健康状态。

包括我自己，我也有这样的习惯，感觉有些误区，像现在的夏天，三伏天，我习惯了晚睡晚起，经常没有用早餐，那更别提早上运动了。

然而中医师告诉我们，早上五点到七点是肾经运行排毒的时候，这个时候出去运动，对于补充人体阳气有非常好的作用。

然而，很多人由于作息颠倒了，晚上习惯了熬夜，像以前的作息，早睡早起已经不复存在。

很多人可能不太重视养生这一块，除非到了年龄比较大时，出现一些诸如腰酸头晕，频繁感冒，身体免疫力下降时，影响到正常生活工作了，我们才开始注意起养生这一块。

而我感恩的是我在还年轻的时候，接触到了中医养生这一块，身边的推拿师是位修佛有大爱精神的女人。

她从小父母离异，之后自己婚姻也出现了问题，然而她说女人强，男人如果弱的话也不是什么好事，阴盛阳衰，时代的病得治。

就像晚上运动，人们以为只要是运动就是好习惯，但其实运动也是分时间段的，比如晚上运动，它是会导致阴气重损阳气的。

中医师还告诉我打篮球的男人，因为抬手打球的那个姿势，他是会导致腰椎间盘突出，因为有很多老年朋友，患上这样的腰骨问题，这是一种损耗了肾气累积起来的慢性病。

非常折磨人，因为慢性病很难治根，反复发作，而且是在人体最重要的部位，腰。轻者经常腰酸背痛，重者导致弯腰陀背。

有位六十多岁的老人，他说因此病折磨已经花去几万块，然而仍然不能治根，反复折磨，导致他的心情都有些抑郁了。

所以我才明白人体阳气是有多么重要，阳气与肾的健康关系密切，而肾主骨，骨架是支撑生命的重要器官，值得我们好好保护它。

而肾亏导致很多问题，我深刻记得产后由于怀孕期间没注意生活作息，导致产后排小便异常困难，当时婆婆说以前她没出现这个问题，她也身体亏虚，是因营养跟不上还有劳累过度导致的，当时我不明白自己为什么明显壮大的个子，却产生这样的问题。

这也是值得注意的事情，当我们了解了生活作息，饮食习惯，还有运动习惯的问题，我们才能掌握对于生命的健康。

人生，真的是活到老学到老。

包括写作，我很长时间没能有写作的动力，突然想起那位日本作家，村上村树的《当我谈跑步的时候我在谈什么？》从文中得出结论他的成功，源于他有很规律的生活习惯，包括雷打不动的早上跑步的习惯，财富的真相是健康，包括他的坚持写作习惯也是有固定的时间点。

明白了，去做，而我是有点拖延症的，常常有赖床的习惯，今天那么早起，因为我突然发现了其实早上如果去迎着晨曦之光，沿着那条森林马路散步，然后再喝点沙锅粥，应该是不错的生活享受。

从华为是中国的手机大企业，他们将培训基地的外墙设计成人工森林，福阴后代人人，才让我明白，大爱并非放弃小爱，而是他们首先懂得自我富足丰盛，从而一步步发展起来。

而写作对于我来说，应该也早已经将它当成是一个事业来做的，刚开始焦虑不相信自己，会在浮华里迷失，那又有什么关系呢？那就把写作再写得糟糕一些吧！说写就写吧！

但身体健康可不能随意对待，要认真！而且是要坚持认真对待！想成功想成名，要财富要地位，那就先从健康抓起。

而事情只管先做起来，真的，哪怕做糟糕了也没关系，可以慢慢改善嘛！生命不就是一个成长的过程吗？

当风吹过雨淋过之后，天空的阴霾渐渐散去，大地散发着一片勃勃生机，人，头与两脚顶天立地，那么我们还有什么可以值得去恐惧的呢？

听中医推拿师谈早晚运动有何不同